一：每天用3個(gè)以上催眠語(yǔ)法肯定暗示自己走在目標(biāo)達(dá)成的路上，完成了向著目標(biāo)自己要做的（最好配上一張自己的自拍照）

昨天從海南回來(lái)，很幸運(yùn)的給你安排了一等艙。我知道你很享受頭等艙的感覺(jué)。當(dāng)你用善來(lái)對(duì)待你生命中的一切，你就會(huì)被善待。你生活中的美好也就會(huì)越來(lái)越多。

二：每天學(xué)習(xí)三條時(shí)間管理方法（共100條）

85、永遠(yuǎn)不要還未清楚了解任務(wù)便接受和離開；

86、在討論時(shí)，從對(duì)方的觀點(diǎn)建筑一條思路去和自己的看法連接是最快達(dá)到協(xié)議的方法。一般人往往只從自己的看法向?qū)Ψ街?，結(jié)果浪費(fèi)大量的時(shí)間和勁力；

87、在爭(zhēng)論時(shí)，從雙方一致看法的地方伸延去未達(dá)一致的地方，會(huì)更快達(dá)到效果。

感悟：多從對(duì)方的角度考慮問(wèn)題，就很容易達(dá)到一致意見(jiàn)。

三：每天給自己或者別人切一個(gè)蛋糕（文字寫出過(guò)程和感悟）

我想去看電影《滾燙熱辣》，老公不屑，最后也和我一起去看了，我心里不舒服，你覺(jué)得是什么原因？

A、總感覺(jué)我建議的事情他都有反對(duì)意見(jiàn)20

B、老公太自我，對(duì)外界評(píng)判太多20

C、老公不謙虛，太自以為是20

D、對(duì)我不重視 40

對(duì)我不重視 40，讓你覺(jué)得怎么了？讓我覺(jué)得我不重要，我很孤獨(dú)。

四：最重要的是你的目標(biāo)30天達(dá)成檢視情況。包括為了達(dá)成目標(biāo)需要養(yǎng)成的小習(xí)慣公布出來(lái)，并且每天都做到。

33天的目標(biāo)15個(gè)個(gè)案，1.17完成一個(gè)，1.18完成兩個(gè)，1.26完成一個(gè)，1.28完成1個(gè)，累計(jì)完成五個(gè)。