1.1健康，健身房私教1次，心態(tài)逐步轉(zhuǎn)換到享受運(yùn)動，但是仰臥起坐依舊坐不起來。腹部練習(xí)還加強(qiáng)，柔韌度的胳膊轉(zhuǎn)圈練習(xí)不足。
1.1看中醫(yī)，經(jīng)歷了人生的第一次針灸，脾不好，生氣了，以后少生氣。脊椎有錯位，矯正了。身體太寒，不讓吃任何涼的，牛奶，酸奶停用，白茶不能喝了，只能喝紅茶。做了下蹲，跺腳，都是調(diào)整上下的。眼睛干澀有所好轉(zhuǎn)。醫(yī)生說我胸部還是有點(diǎn)兒問題，下一步彩超檢查。
1.3汗蒸一次，喝補(bǔ)氣補(bǔ)血的熱飲，因為備孕不讓太久汗蒸，出了汗就出來了。
2.1在家里做飯三天，因為閨女生病了，在家里照顧閨女。感受了廚娘與主婦的生活。發(fā)現(xiàn)每日優(yōu)鮮采購很新鮮。周末陪閨女到世界公園。
3.1餐飲公司溝通，對于團(tuán)隊的徹底否定，轉(zhuǎn)換思路，不盈利的關(guān)張。
3.2安裝公司參與開會，考慮下一步自己的工作安排。感謝先生的理解和支持，給我足夠的空間和時間，隨意接管哪個部門他都贊成。
4.1社交方面與死黨見面，溝通情感與發(fā)展，了解新領(lǐng)域社工培訓(xùn)，約定見面溝通的人。
4.2參加美妝學(xué)習(xí)，進(jìn)一步提升自己。認(rèn)識正能量的美女。
4.3與朋友家庭聚餐，深入了解朋友家庭，做更深溝通。
5.1效能方面，提高出門速度，更好的使用日歷。清單過濾。
5.2參加了家庭婚姻論壇的學(xué)習(xí)和了解，未來社工自己家庭指導(dǎo)師的發(fā)展方向。
6.1本周可提升部分就是健身，沒時間健身房家里可以做健身房的動作。柔韌度訓(xùn)練。
7.1下周可提升部分是嚴(yán)格執(zhí)行日歷，一次沒做到，罰自己平板支撐2個30秒。
8.1下周青蛙
談云南公益事情，了解貧困地區(qū)。
談社工的培訓(xùn)機(jī)構(gòu)。
和老師見面，繼續(xù)中醫(yī)。公園賞花。
健身房至少兩次，最好三次，美容院至少一次。
