從高中開始看小說，深知小說的“危害”，小說其實比游戲更有癮。當(dāng)然，對于這些有癮的東西，其實解決方法大體一致，只不過，對應(yīng)每一個人的解決方案不一樣。

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 方案

1、拿抖音為例吧，現(xiàn)在很多人都特別喜歡刷抖音，有的時候也不知道為什么，好像也沒有什么想要刷抖音的欲望，可是手仿佛不受控制地就點開了它，感覺刷了幾分鐘而已，實際上已經(jīng)過了幾個小時……曾經(jīng)的我也是。

直到有一天，我將抖音卸載了，只留下了對我有用的關(guān)注，看到這，你是不是也有些“困惑”，感到矛盾，對啊，我將頭條與抖音賬號關(guān)聯(lián)起來了，所以在頭條的關(guān)注中就可以看到抖音賬號的關(guān)注，因此，既可以學(xué)習(xí)又可以戒掉刷抖音的癮了！

2、對于曾經(jīng)的我來說，看小說是癮，當(dāng)時，怎么戒也戒不了，因為是從上高中開始看的，到現(xiàn)在也有好幾年了，感覺也有一種“根深蒂固”的感覺。

直到有一天出去玩，那一天真的很累，發(fā)現(xiàn)，好像不再像前幾天一樣沉迷手機(jī)了，后來，每天早上跑步（當(dāng)然，多少取決于你自己，感覺到累就好），一整天的精神都很好，心情都變得好起來了

所以要有適當(dāng)?shù)倪\動

3、戒掉小說的癮，其中還有一個重要因素就是有人監(jiān)督。

可以每天向自己的朋友“匯報”自己今天看了幾本、幾頁，看著數(shù)據(jù)一天比一天少，你自己的動力也會越來越足。

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 類比

上面只是簡單地列出兩項而已，其實同比到其他事物上，比如說游戲等等，根本的解決方案其實都是類似的

找到其他的事物進(jìn)行代替

轉(zhuǎn)移自己的注意力等等

相信大多數(shù)人都尋找過戒掉XX的方法，網(wǎng)絡(luò)上也給出許許多多不同的方案，但真正重要的是找到適合自己的方法，不僅僅是戒掉XX的方法

在生活中的所有，我們都要探索真正屬于自己的方法，因為每一個人都是獨一無二的