記得那時候要放寒假前，我信誓旦旦認(rèn)為在家我要利用這段時間去好好提升自己，甚至每天做什么都已經(jīng)想好了

去看書、去學(xué)做視頻、去學(xué)會跟別人交談（提高自己的情商）

每天背幾個英語單詞，看幾個單片機教程的視頻

那時的想法就是每天花幾十分鐘去做每一件事情不是很容易？

每當(dāng)幻想到這，感覺好像自己寒假會很充實一樣，心里總是有種莫名的期待

但事實是，回到家后

我每天除了吃喝睡大覺，就是在王者峽谷遨游或者刷視頻

結(jié)果就是，每天晚上睡覺躺在床上，我總是后悔，自己又度過了碌碌無為的一天

但明天一起床，拿起手機，什么狗屁后悔都被我遠遠地拋在腦后

玩手機帶來的爽感使我深陷其中不可自拔

簡稱:白天happy，晚上emo

一日復(fù)一日，到了寒假末尾，只能感嘆：又虛度了一個月......

如果現(xiàn)在我能重回大一的寒假，那么在做背單詞、看書這類我想完成的事情之前

我會先去尋找

怎樣克服自己的這種惰性

因為如果我連開始這些事情的執(zhí)行力都沒有，那我怎么去完成這些事情呢？

有這個想法之后，我去查閱了關(guān)于這方面的優(yōu)質(zhì)文章

得到了一個特別好的方法，親測有效！

就是

每當(dāng)你覺得自己有點懶惰的時候，不要多想，立刻放下你手中的活動，去做你最不想做卻又得去做的事

比如，當(dāng)你早上想要去跑步，卻又舍不得溫暖的被窩，這時你應(yīng)該立刻翻開被子，跳下床，刷牙，洗臉，當(dāng)你做完這一系列動作之后，相信我，你已經(jīng)不會有想再進去被窩的想法了

又比如你現(xiàn)在刷著抖音視頻，心里剛開始愧疚浪費了一早上的時間沒有去背英語單詞，這時候你應(yīng)該立刻關(guān)閉抖音，打開扇貝app，開始看里面的單詞，一個一個慢慢讀，不一會你就能進入狀態(tài)了

原理在于生活中我們需要去完成的事情，百分之80的精力都耗在啟動這個環(huán)節(jié)，所以，當(dāng)我們以一種勢不可擋的態(tài)度去開始著手這件事，我們已經(jīng)完成了百分之80，剩下的百分之20靠慣性就可以了

當(dāng)你想完成一件事情的時候，千萬不要想著：20分鐘/一個小時/明天/下星期 之后你再去完成，就是現(xiàn)在這一秒?NOW！

上一秒還在刷手機，下一秒你就在做正經(jīng)事，這種巨大的反差絕對可以讓你的心靈得到有效的治愈

你會越來越喜歡這種感覺，當(dāng)你按照這個方法做多了，形成了條件反射，?你的拖延癥會慢慢淡化，執(zhí)行力會大大增強

這種方法不一定會讓你高質(zhì)量地完成手中的工作，但一定可以讓你擺脫拖延癥的困擾，讓你養(yǎng)成一個先完成優(yōu)先級最高的事情的習(xí)慣

那么如果你現(xiàn)在有想去完成的事情，那么馬上！立刻！放下手機，滾去完成?。?！