五年前，我開始接觸心理學(xué)，買了這本書《當(dāng)下的力量》，硬著頭皮通篇讀完后不知所云，枯燥無味，于是將其閑置在書架上。又過了兩年，孩子出生后的某天中午，她睡著了，神差鬼使，我重新拿起了這本書，這次被書深深的吸引了。寂靜的夏日，禪在窗外鳴叫，屋內(nèi)孩子睡在小推車?yán)?，天花板上的風(fēng)扇在悠悠呀呀的轉(zhuǎn)，其他人也都睡在各自的房間里，我一個人盤腿坐在客廳的沙發(fā)上，看著這本書，心出奇的平靜。

這本書暢銷書排行榜第一名，被翻譯成30多種文字，截至2009年，300萬份已在北美地區(qū)發(fā)售，被譽為我們這個時代最具影響力的心靈啟迪之書。這本書以下面的一個簡短的故事開篇。

曾經(jīng)，有一位乞丐在路邊坐了三十多年。一天，一位陌生人經(jīng)過。這位乞丐機械地舉起他的舊棒球帽，喃喃地說：“給點兒吧?！蹦吧苏f：“我沒有任何東西可以給你。”然后他問：“你坐著的是什么？”乞丐回答說：“什么都沒有，只是一個舊箱子而已，自從我有記憶以來，我就一直坐在它上面?！蹦吧藛枺骸澳阍?jīng)打開過箱子嗎？”“沒有?！逼蜇ふf：“有什么用？里面什么都沒有?！蹦吧藞猿郑骸按蜷_箱子看一看。”乞丐這才試著打開箱子。這時令人意想不到的事情發(fā)生了，乞丐充滿了驚奇與狂喜：箱子里裝滿了金子。

是不是很熟悉也很震驚呢？我們是不是這個擁有這金子的乞丐呢？已經(jīng)擁有了一堆的財富自己卻不知道，還在按照自己的理解自己的慣性思維在這個世界上生活著尋找著證明著，從沒想著要往自己的內(nèi)心里看一看呢。

我們生活在焦慮不堪、經(jīng)濟生活高速發(fā)展精神卻跟不上的年代，每日我們想的都是我們的房貸、我們的吃喝、我們的孩子，被壓的喘不過氣，我們依然在四處尋找歡樂、成就、安全或者愛情的殘渣，以為只有在財富、成功、權(quán)利、名望中我們才感覺圓滿一些。我們還沉浸在過去的美好中，還在對昨夜和老公的爭吵耿耿于懷，還在擔(dān)心親人會隨時離去，還在恐懼著明日下崗后的生活。生活中所有的瑣碎讓我們的心靈沒有一刻的寧靜，讓大腦的神經(jīng)也緊繃著，疲憊不堪。

當(dāng)他人拒絕我們的時候，我們第一反應(yīng)就是傷心、憤怒、指責(zé)、埋怨；當(dāng)他人傷害我們的時候，我們第一反應(yīng)就是攻擊、反抗、自我可憐；我們以為所有的一切都是老天的不公，都是他人對我們的薄情寡義，其實呢，所有的行為本身是沒有什么本意的，有的只是我們自己想象出來的意義，我們?nèi)绱苏J同自己的思維，所以當(dāng)事件按下了我們的心理按鈕時，我們開始拼命的理直氣壯的保護自己。

《當(dāng)下的力量》，就是一本引導(dǎo)我們怎樣去關(guān)照自己的內(nèi)心，怎樣去找到真正的快樂，怎樣擁抱真正的自我的書。對于已經(jīng)習(xí)慣用思考的方式來處事的我們來講，開始接觸的時候是特別抵觸的，我們怎么可能放棄我們執(zhí)意認同的大腦呢，用它來記憶我才擠過高考的獨木橋，用它來思考我才取得公司如今的高職位，放棄了我們的大腦仿佛就是我們就沒有存在的理由和價值。其實作者本意不是讓你放棄你的思考方式，而是讓你從對思維的認同中擺脫出來，不要批判它、不要指責(zé)它、不要對抗它、不要認同它，只需保持警覺性的沖著大腦中的聲音微笑，以此進入當(dāng)下時刻。

我們只有充分的進入當(dāng)下時刻，充分的感受存在的完整性，感受我們的臨在。我們才會深深的臣服于當(dāng)下，只有臣服于當(dāng)下，我們才有簡單而又深刻的智慧。

比如當(dāng)你陷入泥沼中，你不會說：“好，我認了，我就讓自己陷入泥沼中吧?！甭犎问聭B(tài)發(fā)展不是臣服，你不需要接受不開心的生活情境。你也不需要欺騙自己說：陷入泥沼中沒什么不好的。不，你完全認識到你應(yīng)該從泥沼中脫身而出。然后，將你的注意力集中在當(dāng)下時刻，而不從心理上對其做任何標(biāo)記。這就是說對當(dāng)下沒有批判，也就沒有可能根據(jù)，沒有消極情感。你接受當(dāng)下時刻的現(xiàn)實，然后你采取行動，盡最大的努力從泥沼中包拖出來。這種行動叫積極的行動，它比產(chǎn)生于憤怒、絕望或挫折的消極行為更具威力。不對當(dāng)下時刻貼任何心理標(biāo)簽，不斷地臣服于當(dāng)下，直到你取得理想的結(jié)果。

書中以上文字，全面的向我們說明了臣服的真正意義，或許你還有疑惑臣服就是接受命運的擺布嗎？人有命運之說嗎？可能有也可能沒有，但老天給予我們安排的所有的人或者事都有它的意圖，最終目的就是讓你真正臣服后再次出發(fā)去改變命運。

也許你仍會質(zhì)疑我說的是狗屎，站著說話不腰疼，人家誰誰有了病痛，就活該忍受疼痛面對死亡還得感謝現(xiàn)實感謝老天嗎？當(dāng)然，碰到倒霉事誰都不歡喜，有情緒也是很正常的反應(yīng)，只是我想說的是不管遇到何事，好事賴事，都已經(jīng)成為既定現(xiàn)實，哭泣、憤怒以及哀怨都無濟于事，唯有深深的臣服當(dāng)下！臣服于現(xiàn)實不代表你就已經(jīng)認輸或者任由自己自生自滅，相反在深深的臣服中，你會更有力量更有智慧，因為你已經(jīng)和所謂的宇宙最高力量同頻。

我認為《當(dāng)下的力量》整本書都在分析我們?yōu)槭裁床荒芑钤诋?dāng)下，我們是怎樣被思維、時間迷惑的，然后帶領(lǐng)我們一一識破這些幻象，將我們從對過去的迷戀和未來的恐懼中解脫出來，進入到當(dāng)下。

當(dāng)下時刻才是我們所能擁有的一切。親愛的，深深的進入當(dāng)下時刻吧，我們本就擁有的最高力量就是這當(dāng)下的力量。