摘# 使您親身感受并真正相信親密關(guān)系的幸福開關(guān)就在自己的手上：

夫妻，鏡映內(nèi)在的過程

子女，成為生命的老師

父母，成為力量的源頭

人際，成為自我的鏡子 #

月暈階段

幻滅階段

內(nèi)省階段

啟示階段

一、月暈階段

我們談戀愛來自于自己的需求。我們想吸引怎樣的人，就要假裝自己成為什么樣的人。

如果對方?jīng)]有給到自己想要的，大多數(shù)人會選擇明說或者暗示的手法改造伴侶。

如我我們需要某樣?xùn)|西，一定是自己沒有這方面的東西。父母，丈夫 或者妻子沒有給予。

讓自己回到早年間去感謝父母，自己是被父母所愛的。讓自己知道自己是個獨(dú)立的個體，我不需要從配偶那里獲得特殊的關(guān)照和照顧而獲得內(nèi)的安慰的時候，自己的內(nèi)心會變得更加強(qiáng)大。（本自具足）

不從對方身上有特別的期望，學(xué)會對對方放手。對對方有越來越多的期望，就越想改造他。

二、幻滅階段 是個不再被錯覺擋著的禮物

四種偏差行為發(fā)生會出現(xiàn)在婚姻的幻滅階段

1. 引起注意

2. 權(quán)力斗爭

3. 報(bào)復(fù)心理

4. 自我放逐

夫妻間，你今天對我的行為讓我想到意識童年所受到的生活。所以不愿意揭示自己童年的傷痛，反而會揪著當(dāng)前的小事來爭吵。因?yàn)闋幊骋瘸惺苄乃楹唵蔚枚啵瑢幵赣蒙鷼鈦斫鉀Q。

好處：1. 麻痹心中的痛，因?yàn)閼嵟辛α扛?，麻痹了自己對于心中痛的審視，不需要面對自己心痛受到過的傷害。2.讓對方產(chǎn)生罪惡感從而控制對方，給對方壓力和痛苦。3.生氣會讓自己感覺自己是對的，因?yàn)槲覀儚男〉酱蠖荚谧非笳J(rèn)同。作者問到：你到底想到追求對呢？還是想要追求快樂的生活？夫妻之間吵架，是犧牲對方來保護(hù)自己，不希望自己的內(nèi)心重新面對童年時的傷害和確實(shí)，從而用吵架來面對。

憤怒的時候 1. 攻擊? 2.情緒抽離（冷漠的眼光看著別人） 3.被動攻擊

怎樣面對憤怒： 直接面對內(nèi)心最深層次的傷痛。

當(dāng)兩個人共同面對早年間的傷痛的時候，兩人可以共同用愛安撫對方的傷痛。

三、內(nèi)省階段

1. 無止境地追逐需求，有必要就操縱他人，并在其它方法都失敗的時候并選擇妥協(xié)。

2. 借由以下的方法來了解真正的自己，放棄期望，用溝通來達(dá)成解決問題。把伴侶的需求和自己的需求都當(dāng)做首要的考慮。

婚姻當(dāng)中有三種角色 1. 受害者角色（一切都怪罪他人）2.迫害者角色（迫害別人或者自己）3.拯救者角色（想辦法解決問題）

走入內(nèi)省階段，跟隨真理。靜下心來想想自己真正想要追求的真理是什么。

死忠現(xiàn)象：家里面要什么就是什么，把一個人牢牢地控制。

犧牲心態(tài)：家里面的許多工作去做，但關(guān)鍵需要用什么的樣的心態(tài)來對待。

例子：當(dāng)用犧牲者的心態(tài)來做家里面各種各樣事情的事情，家里面一定會有個放縱者。并不享受為家庭服務(wù)，那么就會視一切為負(fù)擔(dān)。同樣用一種享受的心態(tài)做事，做事的感覺是截然不同的。

依附著現(xiàn)象

投射現(xiàn)象：我們對別人不滿意的地方，恰恰也是對自己不滿意的地方。

家庭當(dāng)中的競爭關(guān)系：不是隨喜對方，反而存在競爭關(guān)系

死亡現(xiàn)象：1.跳脫問題的框架，突破自己的認(rèn)知。2.所有的問題是解決需求沒有得到滿足的問題3.每個人都有為生活責(zé)任為事情100%負(fù)責(zé)。4.自由并非來自答案而是問題。5.一切問題有可以由愛帶來啟發(fā)。

四、啟示階段

在日常生活中 ，不管陷入怎樣的困境，只要我們想了解無條件的愛，就有機(jī)會穿越“量子隧道”，體驗(yàn)靈魂關(guān)系。如果我們選擇臣服，就會從做事模式轉(zhuǎn)為接受模式，我們可以接受引導(dǎo)、接受啟發(fā)、獲得增長見識。同樣對于自己生活中所發(fā)生的各種各樣的事情，就像樊登老師說的，不要太去焦慮事情的結(jié)果，把當(dāng)下的事情一件一件做好。