村上春樹在《我的職業(yè)是小說家》提到：當(dāng)自律變成一種本能的習(xí)慣，你就會享受到它的快樂。

他給自己制訂的生活守則是：

早睡早起，不說泄氣話，不發(fā)牢騷，不找借口，每天跑10公里，每天堅持寫10頁，要像個傻瓜似的。

正是這種高度自律，讓他有精力能夠持續(xù)產(chǎn)出優(yōu)秀的作品出來。

安東尼·羅賓說：塑造你生活的不是偶爾做的一兩件事，而是你一貫堅持做的事。

最近看到一段話，覺得很勵志：

“仔細(xì)想想，其實你的競爭對手從來就不是其他人。

你的競爭對手是你的拖延、你的自負(fù)、你的不健康飲食、你的懶惰，和你長久以來的壞習(xí)慣。

如果能克服它們的話，你還怕誰？”

每個人都渴望過上自律的生活。

優(yōu)異的成績、完美的身材、規(guī)律的生活、健康的體魄，凡是好的東西，幾乎都是通過自律得來的。

說不想自律的人，不是不想要自律后的結(jié)果，而是懼怕自律要付出的代價。

其實我們每個人都有一個心理舒適區(qū)，它就像一個圓圈。在圓圈里我們感覺最舒適，而圈外才是我們想要達到的目標(biāo)。

我們看到圈外的自己，體重減輕了，身體變得健康了，吃外賣的次數(shù)減少了，更常在家做飯，堅持讀完了某本書，而不是躺在床上一遍遍刷著微博和抖音。

很遺憾，這些我們感興趣的目標(biāo)都要經(jīng)歷不舒適才能實現(xiàn)。

“不懂節(jié)制的人，總是在內(nèi)疚、焦慮和無盡的悔恨中煎熬。

而自律，才是唯一的救贖。所謂自由，不是隨心所欲，而是自我主宰?！?/p>

而自律就是每個人對自己的要求和修煉。

一個人可能達到自律的級別，就是一個人能夠掌控自己的級別。

這一輩子，我們可能會遇到很多對手，但最強大的對手其實是我們自己。