看了很多方法，才突然反應(yīng)過來，學(xué)習(xí)沒有途徑，不管是效率多高，都是需要花時(shí)間和精力的。

要想做到“一個(gè)月背一本書”啊，“一天持續(xù)學(xué)習(xí)14小時(shí)”啊，或者變成學(xué)霸一樣的人，都是需要辛苦付出的。

借鑒了一些大神的經(jīng)驗(yàn)，結(jié)合我自身的經(jīng)歷，我總結(jié)了一些對我來說有用的方法。

一，提升專注力

1，“番茄工作法”即，學(xué)習(xí)25分鐘，休息5分鐘。簡單說就是勞逸結(jié)合。

2，創(chuàng)造一個(gè)良好的學(xué)習(xí)環(huán)境，如圖書館，干凈整潔的書桌等。就是提升學(xué)習(xí)氛圍。

3，自我心理暗示（比如我今天下班想要完成刑法總共同犯罪的知識，那我就告訴自己集中學(xué)習(xí)，完成這個(gè)內(nèi)容后才能干別的事情）。自我心理暗示我覺得很有用，要發(fā)自內(nèi)心積極主動(dòng)的。

二，集中時(shí)間攻克

1，長階段集中，比如刑法學(xué)習(xí)，我給自己規(guī)定了一個(gè)月的時(shí)間，那這個(gè)月就只碰刑法。

2，一日短集中，早，中，晚學(xué)習(xí)的時(shí)間里，只學(xué)刑法。利用好一天的碎片化時(shí)間和集中的學(xué)習(xí)時(shí)間。就是讓自己的大腦一直浸在刑法的知識海洋里。

三，建立知識框架，再往里填充內(nèi)容

比如刑法分為總論和分論，總論板塊分為刑法論，犯罪論，刑罰論。分論板塊按照侵犯個(gè)人法益，侵犯社會(huì)法益，侵犯國家法益分列出不同的罪名。

大的框架建立好后就建立小框架，一步一步的填充知識。

比如總論里的刑法論需要了解刑法的功能，刑法的解釋，刑法的原則，刑法的效力。這就是大框架下的小框架，小框架里的內(nèi)容需要自己進(jìn)一步擴(kuò)充，可以結(jié)合書本和視頻內(nèi)容用自己的話進(jìn)行轉(zhuǎn)述。

比如，對于刑法我是這樣總結(jié)的：學(xué)習(xí)刑法，首先要知道它是干啥的（即刑法的功能），怎么運(yùn)用它（即刑法的解釋），滿足什么條件就要用到刑法（即刑法的原則），什么時(shí)間，什么范圍能用（即刑法的效力），那刑法里面都規(guī)定了哪些罪？（即刑法分論問題）通過這樣一些列的思考，自己的知識體系就建立起來了。

然后就是一個(gè)模塊一個(gè)模塊的學(xué)習(xí)。學(xué)一個(gè)模塊做一個(gè)模塊的題。

然后再總結(jié)復(fù)習(xí)，復(fù)習(xí)總結(jié)。

四，回憶

1，睡前回憶，想不起來的第二天一早可以翻看一下筆記。

2，用自己的話講給別人聽，沒人聽的話就自己錄個(gè)視頻，把自己當(dāng)成老師。

3，在一張白紙上寫下所有你腦袋里關(guān)于刑法的詞，然后用時(shí)間線把它們串起來，比如我寫下了“從舊兼從輕”，“共同犯罪”，“因果關(guān)系”，“被害人承諾”“間接正犯”，“責(zé)任阻卻事由”，“真正不作為犯”等等，那我就根據(jù)我學(xué)習(xí)時(shí)的先后順序把這些知識歸位到我的知識體系框架里。

4，常學(xué)常新，學(xué)到后面也要記得復(fù)習(xí)前面學(xué)過的內(nèi)容，只有這樣才能做到真正掌握，先把知識變厚，再把知識變薄。

目前就是這些，以后學(xué)到想到再補(bǔ)充。