6月5日下午，我參加了幸福俱樂(lè)部組織的線上活動(dòng)“尋找下半年的鉆石”活動(dòng)。這次活動(dòng)主題是關(guān)于如何設(shè)定并達(dá)成下半年一個(gè)最重要的目標(biāo)。永澄老大設(shè)計(jì)的活動(dòng)是開放和互動(dòng)式的，我收獲頗豐，有如下感受：

一、做事情能力是一方面，知識(shí)儲(chǔ)備不夠，沒(méi)有相關(guān)的經(jīng)驗(yàn)，協(xié)調(diào)組織和管理能力欠缺，分不清主次，理不清思路，這都是能力不足的表現(xiàn)。這些硬件上的東西，需要通過(guò)學(xué)習(xí)和實(shí)踐慢慢摸索積累。

二、在成功的道路上，“心態(tài)”是不可忽視的力量。

???????很多情況下，一旦決定做什么事，我們內(nèi)心就會(huì)有個(gè)聲音跳出來(lái)說(shuō)：“你能行嗎？”、? “這有用嗎？”、“這件事真的那么重要嗎？”、“完不成多丟人！”、“這事好難啊！”、“哪有那么多時(shí)間？”。

??????????? 所以永澄老大就說(shuō)要保持一種open的心態(tài)，愿意嘗試一切方法，就針對(duì)自己目前的狀態(tài)，如何做到最好。當(dāng)覺(jué)察到自己身上出現(xiàn)一些負(fù)面情緒時(shí)，把它們寫下來(lái)，或者向朋友傾述，尋求幫助。

???????????? 如果事情連做都沒(méi)做，就先自我否定，設(shè)置一個(gè)框把自己限制住了，永遠(yuǎn)也不可能有改變和突破，永遠(yuǎn)不可能有成長(zhǎng)進(jìn)步。先做起來(lái)，一步步在做的過(guò)程中去想辦法。即使失敗了，也是寶貴的經(jīng)驗(yàn)，下次做一定會(huì)更好。而且在做的過(guò)程中，你會(huì)有意想不到的驚喜和收獲，包括物質(zhì)上的和精神上的，這意外之喜是人生最大的價(jià)值和快樂(lè)。

????????? 不光是在定目標(biāo)這件事上，做任何事情，要想完成，心態(tài)都是第一位的。看你能否擺正心態(tài)，全力以赴，信念堅(jiān)定，排除一切干擾，堅(jiān)持到底。

三、目標(biāo)的意義和合理設(shè)置。

??????永澄老大說(shuō)得好：“目標(biāo)沒(méi)有大小之分，就看你想不想要。“所以在設(shè)置目標(biāo)之前要反復(fù)問(wèn)自己：”我到底想不想要這個(gè)？是真的想要嗎？“為何有的人明白目標(biāo)很重要，但卻沒(méi)有設(shè)定目標(biāo)？或者往往做到中途就放棄了？有可能是以下的原因：

????? 1. 為啥設(shè)目標(biāo)？不設(shè)目標(biāo)努力過(guò)好每一天，不也很好嗎？想那么遠(yuǎn)干嘛？那些目標(biāo)有點(diǎn)虛。

??????2. 害怕的心理。不自信，我能做得到嗎？若完不成，多失望，多沮喪。不如不設(shè)，反而輕松?? 許多，害怕壓力。

????? 3.? 目標(biāo)不清晰明確，不具體。如“想過(guò)上舒服的日子”、“想變得有錢”、“想考個(gè)好學(xué)?！?。不如換成“年薪20萬(wàn)”、“在廣州買套房子” 、“高考達(dá)到600分”等。

???????? 針對(duì)前兩點(diǎn)，永澄老大設(shè)計(jì)了一個(gè)工具來(lái)激勵(lì)大家。這就是可視化，圖片的方式把目標(biāo)實(shí)現(xiàn)后的場(chǎng)景畫出來(lái)！

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???????? 這也符合”以終為始“的理念，先想像完成了這件事會(huì)怎樣？能看到什么？聽到什么？有何感覺(jué)？得到什么？先設(shè)想成功的畫面，會(huì)激發(fā)我們?nèi)サ玫剿?。我完全同意永澄老大說(shuō)的”目標(biāo)是感性的事“。只要你想要，你就會(huì)想方設(shè)法得到它?？吹侥繕?biāo)達(dá)成后這么多有價(jià)值的好東西都是你的，能量立刻激發(fā)出來(lái)，內(nèi)心的小宇宙爆發(fā)，熱血沸騰！準(zhǔn)備大干一場(chǎng)！！！

???????? 說(shuō)到激發(fā)，我們的目標(biāo)設(shè)定必須有挑戰(zhàn)性，給你帶來(lái)一定的壓力。所以很多時(shí)候有壓力并不是壞事，壓力也是動(dòng)力，適當(dāng)?shù)膲毫?huì)讓你心理上對(duì)這件事更加重視。教育心理學(xué)上有一個(gè)理論叫“最近發(fā)展區(qū)”，指的就是學(xué)生能力之外的某個(gè)區(qū)域，通過(guò)一定的努力和練習(xí)能夠達(dá)到的。通俗地講，就是“跳一跳能摘到蘋果”。如果有的東西你一伸手就能拿到，沒(méi)意思。只有通過(guò)努力得到的東西才珍貴，才珍惜。

?????????解決了目標(biāo)的感性問(wèn)題，下面該談?wù)劺硇詥?wèn)題了。那么目標(biāo)設(shè)定后，該如何實(shí)現(xiàn)呢？

??????? 永澄老大帶著大家分析了目標(biāo)實(shí)施過(guò)程中可能碰到的困難和風(fēng)險(xiǎn)，如何解決困難。我們都一一列出，將所有的困難和風(fēng)險(xiǎn)都盡可能地設(shè)想到，逐條寫出應(yīng)對(duì)措施，進(jìn)一步增加了目標(biāo)實(shí)現(xiàn)的可能性。

????????? 接下來(lái)，具體怎么做？從目前的起點(diǎn)出發(fā)如何到達(dá)目的地？一步步接近目標(biāo)，需要完成哪些事情？大家思考如何通過(guò)一個(gè)個(gè)階段性的小目標(biāo)（任務(wù)）達(dá)成最終的大目標(biāo)。

??????????? 最后，為了對(duì)付人性的懶惰、恐懼和逃避心理，這些都是前進(jìn)道路上的小鬼，永澄老大給我們提供了一些保障措施，每一件任務(wù)都必須給出時(shí)間節(jié)點(diǎn)（增加壓力，必須在deadline之前完成），每一件任務(wù)都有跟進(jìn)日期和回顧方式，保證了個(gè)人價(jià)值在正確方向上的積累，不在無(wú)意義的事情上浪費(fèi)時(shí)間。

???????????? 如果這些手段都用上還不能保證目標(biāo)的完成，老大還教給我們最后一招：向宇宙下訂單！看來(lái)還是感性的東西力量大啊！相當(dāng)于立下軍令狀和個(gè)人的全球宣言，把自己的目標(biāo)宣言大聲向全世界念了三遍:?

“?我釋放-自卑的壓力

? 我接受-所有的營(yíng)銷方式

? 我是-一個(gè)優(yōu)秀的英語(yǔ)教師

? 我宣稱-在2016年12月31日前，要做到月收入10000元

? 我享受-賺錢的快感”

這樣一種很莊嚴(yán)的儀式感，讓自己和周圍人感受到一種深深的責(zé)任和無(wú)上的榮譽(yù)，利用獎(jiǎng)懲措施，逼出最好的自己，調(diào)動(dòng)身上全部的能量，全身心投入完成使命！

四、保持靈活。

?????? 未來(lái)不可預(yù)知，環(huán)境、人力、物力、趨勢(shì)等隨時(shí)都會(huì)變，所以我們必須根據(jù)周圍環(huán)境和我們自身情況的變化調(diào)整我們的方法。只要能達(dá)成目標(biāo)，什么方法都可以用。沒(méi)有絕對(duì)正確的方法一說(shuō)，也沒(méi)有固定的模式和套路，只有最適合的方法，適合當(dāng)下的你去實(shí)現(xiàn)目標(biāo)。

五、對(duì)做成長(zhǎng)教練的看法。

? 個(gè)人成長(zhǎng)教練或其它方面的私人教練、咨詢顧問(wèn)等，都有一個(gè)共同的特征：會(huì)激勵(lì)人、鼓舞人，能通過(guò)一系列手段讓聽眾熱血沸騰、群情激昂，這是一個(gè)卓有成效的領(lǐng)導(dǎo)者和導(dǎo)師必須具備的素質(zhì)。

心法比技法重要的多！技法相對(duì)簡(jiǎn)單，相關(guān)的書也很多，都能復(fù)制，也很容易說(shuō)清楚，按教程一步步來(lái)即可。

但內(nèi)心的信念。內(nèi)心激發(fā)出無(wú)窮的力量，卻沒(méi)有哪本書能教得好的，只有靠個(gè)人在成長(zhǎng)中去磨練，去領(lǐng)悟。如果碰到一位貴人，一位導(dǎo)師，一位高人指路，指引你推動(dòng)你前行，你是幸運(yùn)的。我們幸福俱樂(lè)部的伙伴們都是幸運(yùn)的，碰到永澄老大這位高人！

倫敦奧運(yùn)會(huì)的口號(hào)就是“Inspire a generation”（激勵(lì)一代人），是啊，奧運(yùn)精神激勵(lì)一代代人把奧運(yùn)火炬?zhèn)鬟f下去。

教練就要做到自我激勵(lì)，激勵(lì)每一位身邊人，總是充滿正能量，總是情緒飽滿，斗志昂揚(yáng)，充滿激情和自信，帶動(dòng)周圍人追隨他一起做事！