DAY156

花花日記

今天完成了5分鐘閱讀30/42和視覺筆記30/100，哇哇要花花自己，太棒了

感恩日記

感恩朋友，感恩陪伴，感恩傾聽，感恩幫助，感恩遇見，感恩感恩感恩，與你相遇好幸運

正念植入12/100

我接受我自己，同時我每一天都可以變得更好

轉(zhuǎn)念練習

把羨慕嫉妒恨轉(zhuǎn)化為隨喜贊嘆愛

刪除練習

對腦海的負面畫面和情緒，喊?；蛘邉h除

每日祝福

祝福祖國和世界各地的疫情災情早日結(jié)束，家人朋友幸福平安健康快樂，國泰民安，世界和平，世界人民安好，萬物生靈安好

祝福北京冬奧會，杭州亞運會順利美好進行

晚安，美麗的世界，謝謝你，我愛你