劍道學(xué)習(xí)周記（第二周，2015年1月21日至2015年1月27日）

把自己學(xué)習(xí)劍道時(shí)的學(xué)習(xí)經(jīng)歷、進(jìn)步軌跡和思想走向記錄下來。

一、回顧

（1）一眼、二足、三膽、四力

這節(jié)課由馮教代課，他將這么多年的練劍經(jīng)驗(yàn)概括了一下，主要是“一眼、二足、三膽、四力”。

詳細(xì)來說，眼，首先是對戰(zhàn)前的行禮。有些同學(xué)會在行禮的時(shí)候把頭低下，但是正確的行禮應(yīng)該是30度，眼睛始終看著對手，即使老師也如此。對戰(zhàn)就是生死相搏，如果是作為國家代表參賽，更是關(guān)乎榮譽(yù)，沒有所謂的尊敬與謙讓，通過眼神的交流也可感受到對方大概是什么樣的人。對戰(zhàn)結(jié)束后的行禮，依然要看著對方的眼睛，但是眼神可以緩和一些。

而進(jìn)攻要用心，通過眼神的交流練習(xí)，感知何謂“不動心”。

眼神練習(xí)平時(shí)可以通過搶中線練習(xí)。兩人相對，站中段姿勢，竹刀的擊刺部相交，搶中線的位置。馮教說，中線不可能永遠(yuǎn)都是你的，所以搶中線就是要練習(xí)專注，在占有中線的最佳進(jìn)攻位置的一刻，發(fā)起進(jìn)攻。

在搶中線的練習(xí)中，靜止到劍身的微微晃動，讓我感受逐漸到一點(diǎn)點(diǎn)中段的正確姿勢，左腿繃直，頂住腰際，是十分穩(wěn)固的一個狀態(tài)。而上身放松情況之下，才能更靈活的感應(yīng)到對方的走向，實(shí)現(xiàn)靈活打擊。

馮教在課前提到了一個問題，為什么在我們館打的比較好的同學(xué)，出到外面比賽或者交流的時(shí)候，會打得很差。因?yàn)闆]有看著對方的眼神交流，打的時(shí)候就是靠猜的，就不能準(zhǔn)確的判斷對方的攻勢。眼睛是心靈的窗口，從眼神看對手是最銳利的，也是最真實(shí)的，能讓對手感覺到你的殺氣，也能培養(yǎng)專注的習(xí)慣。

劉師兄在后來練習(xí)的時(shí)候說，據(jù)說八段的老師與你對戰(zhàn)的時(shí)候，就看著你的眼睛，一滑步就把你打倒，他們在移動的時(shí)候，身體除了腳是完全不動的，而且非常快。

（2）繼續(xù)站中段

第二節(jié)課是老師親自帶我們新手站中段，他矯正了我們右手的姿勢，手要放在離劍譚三個手指距離的位置，舉劍時(shí)手盡量往后拉，那樣練習(xí)久了，后背就會比較放松。兩手一拉一推，左手拉右手推，兩腳可以稍微距離近些。之后又教了我們一些平時(shí)練習(xí)的方法，其中一個是練腕力的，不過感覺對于我這種新手而言，速度和力度的控制還比較困難，打算先做好正確的姿勢再進(jìn)一步練習(xí)。而王師兄教我們站中段時(shí)，糾正了我打men的動作，提出要盡量往前打的習(xí)慣，雙手盡量伸直，達(dá)到最大距離。

二、小結(jié)

這周馮教所教的對我而言是十分震撼的，他講到對戰(zhàn)時(shí)的“眼神”有一些近乎哲學(xué)的意味。“眼神”的真實(shí)，“對視”的無所回避，實(shí)際上是讓我們在對手眼里看到我們自己。此強(qiáng)彼弱，此弱彼強(qiáng)，當(dāng)雙方的節(jié)奏達(dá)到一致時(shí)，就是最佳的兩強(qiáng)對決。期待將來。