閱讀一遍規(guī)畫:已讀

一句愛的表達:對先生說我愛你。對女兒說我愛你

一次自我確認：我是富翁，我是因，我是窮光蛋,我是無限

一個微笑：n個微笑

三個以上感恩:

感恩祖先所做的一切，我無條件接受。感恩和祝福祖先

感恩公公的不適，感恩公公長褥瘡替我消業(yè)，祝福公公的褥瘡早日康復。感恩公公忍受疼痛。真心地祝福公公用覺知的方式表達愛。感恩公公安靜地躺著。感恩公公不愿意動。感恩公公吃飯香香。感恩公婆對我的寬容。感恩公公的傷開始消腫。

感恩婆婆給公公做飯，喂飯，吃飯。感恩婆婆照顧公公。感恩婆婆給公公翻身，接屎接尿。感恩婆婆做主公公的事情。

感恩爸爸，感恩媽媽，我好想你們。

感恩先生是我的戒師，感恩先生關心。感恩先生去給公公換藥。感恩先生給我自由。感恩先生早睡早起。感恩先生生活美美噠。感恩先生安心陪我吃素火鍋。感恩先生開車。感恩先生回來給我調想看的電視劇。

感恩今天上班充實，感恩我有些焦慮，感恩我因為鍋爐和各方聯(lián)系。感恩我吃火鍋香香。感恩我我精心冥想。感恩我一直寫工作日志

感恩女兒做自己。感恩我和女兒愉快相處。感恩女兒樂觀的人生態(tài)度。感恩女兒用心學習。感恩女兒分享學習取得了成績。感恩女兒高效學習。感恩女兒適應學校的生活。

感恩小姑子照顧公婆，感恩小姑子又決定不去吃火鍋了

感恩白霞，楊冉給我把文件做得漂漂亮亮。感恩白霞給我送鑰匙。感恩任偉給我簽字。感恩王愷幫我掃描并教我如何掃描。感恩云霞敞開給我說兩分隊合并以后工作會遇到的矛盾。感恩小俞報賬。感恩報賬系統(tǒng)的所有人員。感恩小鹿送儀器并聯(lián)系新燒瓶。感恩單位的設備越來越棒。感恩曉虎和我商量克煉密度的工作并討論盤庫的事情。

感恩我的內臟，感恩我的器官。

感恩陽光空氣，水，食物，宇宙萬物的滋養(yǎng)

感恩19組的伙伴和肖雙一直在做功課

感恩同修一起結伴做功課。

感恩空氣感恩陽光感恩水，感恩你們的是，感恩你們的大愛至善。

感恩床單，感恩被子，枕頭帶給我的舒適溫暖。

感恩我的肉肉，感恩食物，感恩我是易瘦體質，感恩食物讓我越來越瘦