豐豐是我的同事老高的兒子，這位兒科醫(yī)生很多年前給我講的故事讓我至今記憶猶新。

“媽媽，太疼了，我不要吃飯?！弊炖镔N著潰瘍膜，吸溜著口水的豐豐咧著嘴對(duì)媽媽說。

豐豐在11歲之前幾乎月月都要忍受反復(fù)的口腔潰瘍帶來(lái)的痛苦，做兒科醫(yī)生的媽媽除了給孩子多吃全麥?zhǔn)称贰⑹卟怂?，還補(bǔ)充了大量的B族維生素，盡管如此，還是不能根除豐豐的口腔潰瘍。每到這時(shí)，孩子會(huì)因?yàn)樘弁戳髦谒桓医?、咽食物，甚至一天都不說話，長(zhǎng)期下來(lái)人特別瘦，還經(jīng)常愛生病。

“虧你還是個(gè)兒科醫(yī)生，連自己的孩子都照顧不好?！睘楹⒆拥氖拢瞎傇诼裨顾?，那些日子成為老高至今談起還難過的記憶。

十年前，老高成為葆嬰的母嬰顧問，她發(fā)現(xiàn)，盡管自己在北京醫(yī)科大學(xué)接受過專業(yè)的醫(yī)學(xué)訓(xùn)練，但對(duì)營(yíng)養(yǎng)知識(shí)的了解少得可憐，培訓(xùn)中她才意識(shí)到兒子反復(fù)口腔潰瘍的一個(gè)重要病因與身體長(zhǎng)期缺乏微量元素鋅有關(guān)，難怪她之前想盡所有辦法就是沒能徹底治愈兒子的病痛。

就在老高給豐豐補(bǔ)充微量元素鋅2個(gè)月之后，有一天，正在香甜地吃著飯的豐豐突然抬起頭對(duì)她說：“媽媽，你知道嗎？沒有潰瘍的日子真幸福??！”

說到微量元素鋅，我想到天津?qū)殞毨钊蝗弧?br>

媽媽懷孕時(shí)有妊娠高血壓癥，然然早產(chǎn)，出生體重只有2公斤左右，因?yàn)闆]能通過孕晚期給孩子儲(chǔ)備充足的營(yíng)養(yǎng)，小時(shí)候的然然體弱多病，媽媽發(fā)現(xiàn)孩子常趁大家不注意時(shí)用舌頭舔墻皮，舔濕了了以后還會(huì)用手摳，再趁人不注意將墻皮團(tuán)成小團(tuán)吃下去。隨著年齡的增長(zhǎng)，墻上舔出的水印也跟著不斷“長(zhǎng)個(gè)兒”。

問題并不只是這些，隨著孩子的長(zhǎng)大，媽媽發(fā)現(xiàn)，然然3歲了囟門還沒閉合，比其他孩子又瘦又小，家人曾認(rèn)為孩子肚子里有蟲，但吃了打蟲藥也沒有好轉(zhuǎn)。初中的然然個(gè)子比別人都矮，學(xué)習(xí)也非常吃力。

到今天，然然的媽媽還在后悔地說，就因?yàn)樽约寒?dāng)年不懂科學(xué)的營(yíng)養(yǎng)知識(shí)，讓孩子的童年沒了健康，少了快樂，缺了自信。

世界上沒有十全十美的媽媽，也沒有生來(lái)就能當(dāng)好媽媽的女人，但是所有的媽媽都要時(shí)刻把孩子的健康放在第一位，我們應(yīng)該成為孩子和家庭的營(yíng)養(yǎng)師，帶著這樣的想法進(jìn)菜市場(chǎng)、超市、廚房，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己很有價(jià)值和成就感。因?yàn)椋闶窃谟没A(chǔ)營(yíng)養(yǎng)給孩子精彩的未來(lái)創(chuàng)造無(wú)窮的可能。

? 小帖士：

鋅是非常容易流失的微量元素，每天通過汗液會(huì)丟失大約3毫克左右。

長(zhǎng)期微量元素鋅攝入不足，會(huì)出現(xiàn)食欲不振、厭食或拒食，味覺減退、異食癖及復(fù)發(fā)性口腔潰瘍等。

出現(xiàn)生長(zhǎng)遲滯或停止， 濕疹，在相對(duì)黑暗的地方看不清東西，嚴(yán)重還會(huì)出現(xiàn)角膜混濁。

長(zhǎng)期缺鋅會(huì)影響神經(jīng)系統(tǒng)，表現(xiàn)為急躁、嗜睡、抑郁，會(huì)影響學(xué)習(xí)能力、記憶力等。

青春期后還會(huì)出現(xiàn)性發(fā)育延遲。成人后可能導(dǎo)致不孕不育。

中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)推薦鋅的攝入量為：初生~6個(gè)月嬰兒為3毫克；7~12個(gè)月嬰兒為5毫克；1~3歲幼兒為10毫克；孕婦20毫克；乳母20毫克；正常成人10~15毫克。

富含鋅元素的食物有牡蠣、牛肉、羊肉、豬瘦肉、動(dòng)物肝、花生、黃豆、胡蘿卜等。

這是一位有著十幾年兒科經(jīng)驗(yàn)的醫(yī)生發(fā)表的書籍，更多分享請(qǐng)關(guān)注QQ412888127或者微信15972348858