因為要分享這篇文章給大家，所以整理了一下筆記。學(xué)習(xí)時的時間和課程安排已經(jīng)在上篇提過了，這里就不再細(xì)說了。
學(xué)東西不要一時興起，你可以先接觸一段舞蹈，比如跟著老師學(xué)下來一直舞蹈后，覺得還是很喜歡就可以找老師認(rèn)真系統(tǒng)的開始學(xué)。
學(xué)習(xí)肚皮舞其實很簡單，基礎(chǔ)動作就那么幾十個，學(xué)會一個動作畫一個勾。然后把基礎(chǔ)動作疊加做出復(fù)合動作，復(fù)合動作熟練后幾個動作連起來編幾個八拍的小組合，小組合也能跳好嘗試成品舞和自己編舞。
肚皮舞基本功
第一天
1、提(頂)/落胸
2、提/落胯
3、上下胯
4、前/后角胯
5、平推胯
第二天
6、駱駝（正/反駱駝，小駱駝）
7、鏡面8字胯
8、水平8字胯
9、上8字胯
第三天
10、下8字胯
11、歐米（OMi）
12、埃及西米（直腿西米）
13、胯西米
14、步伐（阿拉伯步伐，葡萄藤步伐）
第四天
15、哈嘎拉（hagala）
16、四分之三胯西米
17、復(fù)合動作
第五天
11、歐米（OMi）
18、QQ西米（qiuqiu shimmy）
19、復(fù)合動作
第六天
20、復(fù)合基本功
21、opa舞碼教學(xué)
第七天
22、肚皮舞比賽類別
23、masmudi節(jié)奏講解
21、opa舞碼教學(xué)
第八天
24、節(jié)奏課（后期會有一篇專門寫節(jié)奏的文章）
25、第一支舞碼教學(xué)結(jié)束
第九天
26、西米加轉(zhuǎn)圈復(fù)合
27、平轉(zhuǎn)
28、pop song舞碼教學(xué)1
第十天
29、胯復(fù)合基本功
28、pop song舞碼教學(xué)2
第十一天
30、胸西米加上下胯復(fù)合
31、點線復(fù)合基本功
32、第二支舞碼教學(xué)結(jié)束
第十二天
33、順pop song 動作
34、開場舞舞碼教學(xué)1
第十三天
34、開場舞舞碼教學(xué)2
35、摳舞蹈動作
第十四天
36、第三支舞碼教學(xué)結(jié)束
37、下午摳舞蹈動作
第十五天
38、薩瓦都舞碼教學(xué)1
第十六天
38、薩瓦都舞碼教學(xué)2
39、第四支舞碼教學(xué)結(jié)束
第十七天
40、鼓舞舞碼教學(xué)1
41、下午摳舞蹈動作
第十八天
40、鼓舞舞碼教學(xué)1
42、第五支舞碼教學(xué)結(jié)束
第十九天
43、表演課
44、shaabi舞碼教學(xué)
45、下午摳舞蹈動作
第二十天
46、第六支舞碼教學(xué)結(jié)束
47、下午摳舞蹈動作
第二十一天
48、復(fù)習(xí)前邊舞蹈
49、khaliji舞碼教學(xué)1
50、下午摳舞蹈動作
第二十二天
51、化妝課
49、khaliji舞碼教學(xué)1
52、第七支舞碼教學(xué)結(jié)束
第二十三天
53、復(fù)習(xí)前邊舞蹈
54、baladi舞碼教學(xué)
55、下午摳舞蹈動作
第二十四天
56、復(fù)習(xí)舞蹈
57、第八支舞碼教學(xué)結(jié)束
58、聚餐
59、摳舞蹈動作
第二十五天
考試
（中間休了四天）
肚皮舞課程總結(jié)
其實舞蹈的內(nèi)容寫出來并不多。就算系統(tǒng)學(xué)一天也只是練四五個基本功。
肚皮舞蹈基本功可以分為：點性動作和線性動作外加各種西米以及技巧和步伐這幾塊。
這些所有的動作連接，講節(jié)奏的時候再細(xì)說。
最后把思齊老師的有關(guān)跳舞的四句真言分享給大家：快而不趕、慢而不散、柔而不弱、強而不燥～
各位看官慢慢領(lǐng)悟啊！
（接下來的舞蹈文章會寫基本功的分解以及練習(xí)方法，敬請期待?。?/p>
謝謝你們來看我的文章
