二哥的徒弟小黃妹妹以前是做艾灸治療的，家里有存貨。

前幾天從她那兒拿了熏艾灸的蒲團，晚飯后在家里熏艾灸。

今天是第三天，感覺艾絨沒有燃燒好，總會有沒燃盡的艾絨。

下次再點火的時候，一定要讓艾絨的頭部完全燃燒才行，否則蓋了蓋子有的就會滅掉。

二哥根據(jù)我的體質(zhì)，讓我再隔姜盤上出了鮮姜片再放一些黃芪和何首烏，活血化瘀。

灸了三天，沒有多大感覺，就是腳不覺得涼了。

艾灸作用很多，今天百度了一下，分享給大家。

艾灸是味道很大，需要開窗才行，否則房間里不能待人了。

我是在衛(wèi)生間里邊熏艾灸，點著了艾絨，蓋好蓋子，就可以坐在上面，一邊艾灸，一邊看小說，時間就容易打發(fā)了。

艾灸時要做好保溫不能受涼，過后喝點溫水。

四個艾絨，充分燃盡需要近一個小時。雖然煙熏火燎的，但開門防煙一會兒就好了，坐著也舒服，時間很快就過去了。

艾灸坐灸對身體具有活血化瘀、疏通督脈、散寒止痛、美容等好處，具體的原因及分析如下：

1、活血化瘀：艾灸坐灸可以起到活血化瘀的作用，體內(nèi)瘀血瘀堵比較嚴(yán)重患者通過艾灸可以得到有效的緩解，同時這種方法還可以調(diào)理血糖和氣血，對于高血壓的患者有著很好的療效。

2、疏通督脈：艾灸坐灸可以疏通任督二脈讓胞宮健康，可以預(yù)防改善治療各種女性婦科的問題，比如尿道、子宮卵巢等部位的婦科疾病都可以得到緩解，建議同時配合提肛運動，可以很好的改善肛門肌肉松弛的狀態(tài)。

3、散寒止痛：艾灸坐灸可以起到散寒止痛的作用，現(xiàn)在人工作基本都是坐得多，就會導(dǎo)致臀部血液流動停滯，人體的少陽、太養(yǎng)等經(jīng)脈匯集于臀部，使用艾灸，可以預(yù)防或減輕痔瘡、骨神經(jīng)疼痛、月經(jīng)疼痛、腰痛等疾病。

4、美容作用：艾灸坐灸可以清潔皮膚的多余的油脂，并且使皮膚保持足夠的水分、溫度等，長時間進(jìn)行艾灸可以使皮膚更水潤、更富有彈性。

二哥家針灸的患者好幾個都在艾灸坐灸，效果都不錯。

我也期待有好的效果。我是血瘀體質(zhì)，一直在針灸調(diào)理，現(xiàn)在忙沒時間去針灸，晚上在家能坐灸一下也不錯！

春季養(yǎng)生正當(dāng)時，友友們也可以試試看哦！