節(jié)制是人體水閘，防止能量膨脹和外泄。

飲食動力認(rèn)知【節(jié)食欲，粉刺囊腫紅疙瘩】

①不吃油炸品

②不吃喝甜品

08:00→香辣火腿腸32克

③不吃燒烤品

④每餐七八分飽，同一食物不多吃

隨筆

①

今天做事情特別積極，

不止是今天，

而是這幾天。

原因可能是在B站看到的那個視頻。

一群初中生的演講合集，

我想成為怎樣的人。

具體內(nèi)容我忘了，

但我只記住了一句話。

“我想成為你這樣的人”

一股暖流似的。

我不動聲色，

但默默地成為了我的動力。

為什么會這樣？

也許是因?yàn)槲覂?nèi)心喜歡得到別人的認(rèn)可。

這算不算一種虛榮？

或者說另一種的歸屬感？

總之，

我該多看看勵志演講的視頻，

哪怕我只記住一句話，

也能夠給我無限的動力。