最近準(zhǔn)備開始做抖音，就抽出很多時(shí)間來(lái)關(guān)注抖音。
規(guī)定自己只看半個(gè)小時(shí)，結(jié)果一低頭，一抬頭，一個(gè)小時(shí)就過(guò)去了。
短視頻，完全符合了人的關(guān)注需求，時(shí)間長(zhǎng)短剛剛好，內(nèi)容素材吸引眼球。
有沒有發(fā)現(xiàn)，關(guān)注抖音時(shí)間久了，就慢慢的被隔離了，完全生活在了自己的小世界中。
抖音的后臺(tái)計(jì)算和推送機(jī)制，會(huì)自動(dòng)識(shí)別你關(guān)注的內(nèi)容，推送的都是你喜歡看的相關(guān)視頻。
我學(xué)習(xí)英語(yǔ)的時(shí)候，每天在抖音上看英語(yǔ)，給我推送的全是類似的內(nèi)容。
別人點(diǎn)開我的抖音，刷了幾條，就放在一邊了，完全不感興趣，幾乎刷不到其他的內(nèi)容。
抖音在不知不覺的制造一個(gè)無(wú)形的圍墻，每一個(gè)圍墻里的人都在自嗨，看不到墻外的發(fā)展。
為了打破這種程序推送，我就定期搜索一些不同的內(nèi)容，打亂他的推送機(jī)制。
打破一次，抖音就會(huì)把不同的內(nèi)容推送給你，可以看到很多完全意想不到的視頻內(nèi)容。
今天刷到一個(gè)視頻，一個(gè)寶媽，帶著孩子進(jìn)健身房鍛煉，寶媽跟著教練做平板撐，孩子就放在旁邊的墊子上，自己玩耍。
純粹的原創(chuàng)拍攝，沒有任何的技巧和修飾。
女人總是在抱怨沒有時(shí)間健身，沒有時(shí)間鍛煉。
當(dāng)然男人也是如此。
這都是借口，沒人說(shuō)鍛煉必須進(jìn)健身房，鍛煉隨時(shí)隨地都可以進(jìn)行。
躺著床上看手機(jī)的時(shí)候，完全可以做平板撐。
躺著可以用雙腳和雙肩發(fā)力，趴著可以用腳尖和雙肘發(fā)力。
開始團(tuán)花以來(lái)，我看手機(jī)的時(shí)間越來(lái)越長(zhǎng)，自己也知道這樣不對(duì)，但總要回復(fù)信息吧。
身體明顯感覺不適，并不是病了，而是時(shí)間長(zhǎng)保持一個(gè)姿勢(shì)，累的。
我是個(gè)愛運(yùn)動(dòng)的人，一天不運(yùn)動(dòng)就渾身難受，可最近一段時(shí)間一直沒有鍛煉。
我就給自己定了個(gè)規(guī)矩，找機(jī)會(huì)就趴在地上做幾十個(gè)俯臥撐，原地跑一會(huì)，或者壓腿等。
我一直在想，必須找一個(gè)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目堅(jiān)持下去，哪怕一個(gè)星期暢快的運(yùn)動(dòng)一次也好。
健身與不健身的區(qū)別是很大的，年齡越大這種差距就越明顯。
一個(gè)人如果連自己的身體都管理不好，怎么能做好其他事情呢。
為什么減肥這么火爆，因?yàn)榇蠹叶枷胩芍桶逊嗜鉁p下去了。
如果我反駁，肯定會(huì)遭到大部分人，特別是女人的反對(duì)。
肯定會(huì)說(shuō)什么，有些人，喝涼水都長(zhǎng)肉，沒辦法。
說(shuō)白了，歸根結(jié)底一個(gè)“懶”。
看看那些練舞蹈的，有胖的嗎？
運(yùn)動(dòng)員有胖的的嗎？
當(dāng)然，相撲除外。
好的體型，不僅是為了別人賞心悅目，更多的是讓自己舒服。
我們小時(shí)候，東西壞了，第一個(gè)想法是怎么把它修好。
現(xiàn)在呢，東西壞了，我們最先想到的是換個(gè)新的。
身體怎么換?
不管多么高科技制造的身體部位，都不如天生原裝的。
健身的人，特別是女人，看著氣質(zhì)不同。
因?yàn)榧绱蜷_了，胸挺起來(lái)了。
大多數(shù)人多多少少都會(huì)有些駝背，健身的鍛煉的目的就是消除駝背。
背直了，肩打開了，胸挺了，整個(gè)人的氣質(zhì)就不同了。
我偶爾看到照片里的自己，震驚，咋是這么個(gè)形象。
整體比例太不協(xié)調(diào)了，我的身高對(duì)應(yīng)的最佳體重應(yīng)該是140-150斤之間，可我現(xiàn)在才將近120斤，我鍛煉的目的不是減肥，而是為了增肥。
有時(shí)候看到媳婦兒早上起來(lái)就開始回復(fù)信息，直到吃飯才放下手機(jī)，晚上就一直捧著手機(jī)看，直到睡覺。
有的時(shí)候手里拿著手機(jī)就睡著了。
看著心疼。
團(tuán)購(gòu)鮮花是為了傳遞美好，也是為了讓媳婦兒從事一份美麗的事業(yè)能夠心情愉悅。
每天與鮮花為伴，想想都是美的。
?
我的理想狀態(tài)是這樣的，早上起來(lái)，我們帶著孩子一起運(yùn)動(dòng)，身體活動(dòng)開了，也就能吃下早飯了。
晚上孩子寫完作業(yè)，跟孩子一起讀書，做游戲，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，十點(diǎn)左右招呼孩子睡覺。
為什么孩子早上起不來(lái)，就是因?yàn)橥砩纤奶砹?，我們幾乎晚上十二點(diǎn)才睡，孩子有的時(shí)候也要十一點(diǎn)才去睡覺，睡得晚，自然早上就起不來(lái)。
大人都不愿意起，何況孩子。
可是現(xiàn)在的狀態(tài)呢，早上我們躺在床上回復(fù)信息，孩子們窩在沙發(fā)里看書，吃飯時(shí)，都感覺沒有食欲。
有的時(shí)候我就生氣，生活咋能是這樣的呢，太死氣沉沉了。
我感覺跟我的初衷有所背離了，幾乎沒有周六周日，每天在忙碌。
從現(xiàn)在開始，我跟媳婦兒要做的以下幾點(diǎn)：
1、堅(jiān)持鍛煉身體，每周至少兩次健身房。
2、找一個(gè)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，羽毛球或者游泳，每周至少一次。
3、堅(jiān)持讀書，每天讀。
4、減少看手機(jī)的時(shí)間，每天鍛煉和閱讀的時(shí)間，不回復(fù)信息，有些信息晚回復(fù)一小時(shí)也無(wú)關(guān)緊要，因?yàn)榫o急的事情，肯定就會(huì)語(yǔ)音通話了。
5、晚上十點(diǎn)就準(zhǔn)備睡覺，最晚十一點(diǎn)必須睡覺，我的文章必須在十一點(diǎn)之前發(fā)出去。
如果沒有改變，持續(xù)現(xiàn)在這種狀態(tài)，一年后，估計(jì)也就沒有精力去組織團(tuán)購(gòu)鮮花了，自己的身體肯定垮掉了。
不但垮掉了身體，還垮掉了孩子的未來(lái)。
日子是“過(guò)以后”，而不是“過(guò)以前”。
前面是都是歷史，后面的才是希望。
改變從今天開始。
（圖片均來(lái)源于網(wǎng)絡(luò)）
