通過練習，運用我是一張壞唱片兒法、迷惑法、否定決斷法和否定詢問法這四種語言技能，來應對他人企圖操控你行為的做法。

練習這些技能還有第二個目的，就是當有人說出逆耳之言時，我們要打破自己急于辯解的習慣。事實上，提出批評的人并非總是想操控我們，也并非總是出于不安全感來批評我們。在這個世界上，還有那么一些人，他們只是出于一種高尚的目的，既幫助別人，而不帶有其他的動機。

在工作當中也可以運用具有同感作用的否定詢問法，促使上司對你提出更多的批評來改善你們的溝通。從而你可以向上司傳達下面這里明確的信息，

1.你樂意改進工作業(yè)績以達到加薪的目的，

2.你不會被批評擊倒，而是想尋求更多的批評意見加以利用

3. 要是他們經(jīng)常把批評意見反饋給你，那么他就可以協(xié)助你達到提升業(yè)績的目的。

如果你對批評者的觀點表現(xiàn)出積極的興趣，可以使批評者更輕松的給出負面的批評意見，因為有時候提出批評可不容易