有幸讀到《番茄工作法》這本書(shū)對(duì)我像我這樣同時(shí)想做N件事，卻一件也沒(méi)做成的人看。
這是一個(gè)自制無(wú)干擾的時(shí)段，工作時(shí)間和休息時(shí)間可根據(jù)個(gè)人節(jié)律自行調(diào)整，但是每一個(gè)番茄鐘都必須嚴(yán)格的執(zhí)行。
怎樣利用番茄工作法幫助我們?cè)谌粘Ｉ钪羞M(jìn)行時(shí)間管理呢？
第一步：需要每天做好計(jì)劃，列出每天的工作事項(xiàng)預(yù)估需要幾個(gè)番茄鐘能夠完成（25min工作，5min休息）
第二步：跟蹤（若遇到干擾，記下干擾項(xiàng)），每一次番茄鐘被打斷，需要重新開(kāi)始番茄鐘。
第三步：記錄。每完成一個(gè)番茄鐘，就在今日待辦事項(xiàng)上記錄，把中斷次數(shù)項(xiàng)也記下。
第四步：處理。將記錄的內(nèi)容匯總，分析工作效率。
第五步：可視化。這個(gè)步驟可因人而異?？梢暬瘮?shù)據(jù)更立體，可以更直觀的看出可改進(jìn)的地方。
番茄工作法執(zhí)行中，必須記住以下7點(diǎn)：
1、時(shí)間是神圣不可侵犯的。若遇到重要工作，放棄了執(zhí)行的事項(xiàng)，則需要重新開(kāi)始一個(gè)番茄鐘。
2、番茄鐘不可再細(xì)分。
3、母活動(dòng)達(dá)到5-7個(gè)，則一定要再拆解。如果一個(gè)活動(dòng)需要7個(gè)番茄鐘，其實(shí)是已經(jīng)負(fù)載的。
4、某個(gè)活動(dòng)不足一個(gè)番茄鐘，則需要找其他的活動(dòng)湊足。
5、番茄鐘包含休息，每?jī)蓚€(gè)番茄鐘需要一個(gè)休息，每4個(gè)番茄鐘需要一個(gè)階段性的休息。
6、番茄鐘不可以用于休閑活動(dòng)。
7、每個(gè)番茄鐘的時(shí)間要固定，否則無(wú)法進(jìn)項(xiàng)分析。
利用番茄工作法，可以提高自己的專(zhuān)注力，從而提高工作的效率。值得學(xué)習(xí)的一本好書(shū)。
