1 今天閱讀了熊貓書(shū)院的心理學(xué)作業(yè)，感覺(jué)對(duì)自己很有幫助，娓娓道來(lái)，潛移默化間，收獲很多，我寫(xiě)了日記，寫(xiě)出了自己的思考，這是最為關(guān)鍵的，自己的思考，感恩！

2 今天我在微信里問(wèn)候朋友，北京下雨了，淡淡的問(wèn)候也是進(jìn)步！

3 今天早晨我找到了一本書(shū)，用來(lái)分享，《運(yùn)動(dòng)改造大腦》，主動(dòng)找到這本書(shū)，是一種進(jìn)步，這本書(shū)給自己?jiǎn)l(fā)很大，應(yīng)該知行合一、身體力行

4 今天出門(mén)上班是遵守了交通規(guī)則，今天有些下雨，遵守交通規(guī)則是對(duì)的，小事情能幫助別人！

5 我今天工作方面總體順利，為客戶真誠(chéng)地精益求精，我認(rèn)為是正確的！而且內(nèi)心是充滿著正能量的。

6 早晨出門(mén)前，堅(jiān)持完成1分鐘閱讀分享，因?yàn)闊o(wú)論是1分鐘的分享還是每天好事，這不僅僅是為自己的成長(zhǎng)，也為他人帶來(lái)精神和知識(shí)，每天的時(shí)間的分類和統(tǒng)計(jì)與檢視也是一樣！

7 早晨著急出門(mén)，出門(mén)前帶了一袋棗，感恩提醒我的人！

8 ? 今天在幸福玩家的運(yùn)動(dòng)團(tuán)打卡是：【幸福玩家，運(yùn)動(dòng)打卡：D22，跑步1公里，指臥撐三組20，引體向上5個(gè)、仰臥起坐40】

改進(jìn)：繼續(xù)補(bǔ)水、補(bǔ)充酸性食物

科學(xué)訓(xùn)練、健康第一