如果你經(jīng)常饑餓，經(jīng)常餓過頭，經(jīng)常到了低血糖狀態(tài)，還沒去就餐。那經(jīng)常處于饑餓狀態(tài)可能就是導(dǎo)致你肥胖的原因，因為當(dāng)你吃的太少，你的身體一定會想方設(shè)法幫你儲存熱量，等你偶爾某一餐吃得多的時候，多余的熱量你的身體就會幫你儲存下來。所以，肥胖的第一個原因，就是你經(jīng)常饑餓

為了不讓自己那么餓，除了保證三餐定時定點進(jìn)餐，在兩餐之間餓的時候，可以選擇一些健康的食物來補充能量，比如：水果、酸奶、牛奶、不甜的豆?jié){、原味堅果等

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