在得到訂閱專欄后多了一個注意力的開銷：留言、花心思留言然后查看自己有沒有被選中，選中后得到多少點(diǎn)贊。被選中了會竊喜，然后仔細(xì)反復(fù)閱讀自己的留言并在第一時間點(diǎn)贊。不知有多少人跟我一樣，但根據(jù)人性的特點(diǎn)，這個數(shù)字一定不會少。我們最愛的人是自己，我們時時刻刻都想在自己所處的所看到的世界里成為主角，受到萬眾矚目、萬千艷羨。

Why?我們需要別人的愛、贊美和認(rèn)同。為什么我們需要別人的愛、贊美和認(rèn)同？

這樣我們才知道自己是優(yōu)秀的、可愛的、值得愛的。這也是一種安全感的需要。

想想在平時生活中我們還有多少類似的行為？

我們的禮貌，是為了獲取對方的好感還是純粹由于我們喜歡禮貌的方式？

著裝打榜。如果不進(jìn)行打扮，我們還會自在地出門嗎？我記得有好幾次我沒有化妝，出門后的我埋頭走路并在心中默默祈禱不要遇到熟人。

行頭。手機(jī)、手表、包包。為什么基本款明明可以滿足需求我們卻不斷要升級？是需求還是虛求？

你朋友圈發(fā)的是什么？讓你發(fā)素顏照、囧照你干嗎？

我們生活中的無數(shù)時刻都在積極地尋求關(guān)注尋求認(rèn)可。得到了，開心，然后尋求更多更高級的認(rèn)可。落空了，失落，落空后的匱乏感趨勢我們更瘋狂地求取。無論是否得到，我們的心永遠(yuǎn)不會真正滿足，永遠(yuǎn)在追求的路上不斷狂奔。

既然人人都在瘋狂地追逐，那么是沒有人真的為你刷存在感的。所以是時候該回歸自己的生活了，在自己的世界了，自我肯定、自我認(rèn)可。

怎么做呢？

承認(rèn)自己在求取。首先要承認(rèn)自己尋求、渴求外界的認(rèn)同。承認(rèn)了，就不再逃避，繼而可以開啟問題解決的步驟。

挖掘認(rèn)同背后的意義。外界的認(rèn)同對你來說意味著什么？你值得……？你很棒？你很優(yōu)秀？還是你更好？更優(yōu)秀？理解自己在這些方面的需求，看到自己尋求的真正意義。

利用有效的心智工具。如果問題被意識到就能解決，那大家就不會這么苦苦掙扎了。有效的工具是幫助我們解決問題的利器。關(guān)于認(rèn)同，美國的心靈導(dǎo)師拜倫凱蒂有一本書《我需要你的愛，這是真的嗎？》非常值得一讀。拜倫凱蒂所發(fā)明的心智工具--功課（the Work）就是一個簡單、有效、能幫助我們擺脫情緒操控的實(shí)踐性工具。

培養(yǎng)自己成為進(jìn)取型選手。我們從小就被父母和老師教導(dǎo)要聽話。幼小的我們?yōu)榱松鏁θビ懞梦覀兩磉叺闹匾獧?quán)威人士。所以我們很多的表現(xiàn)和努力都是為了獲得他們獲得同齡人的認(rèn)同、贊美，我們以為這就是生存方式，以至于長期以來，討好已經(jīng)變成了我們的一種本能和本性。壞消息是，這樣成長的我們在失去周圍反饋后會失去動力和目標(biāo)。所以我們要培養(yǎng)自己成為進(jìn)取型選手。

祝福我們都能不再追求別人的愛。