如何才能不焦慮呢？

醫(yī)生說(shuō)，“養(yǎng)成良好的睡眠、飲食和運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，關(guān)注并避免引發(fā)焦慮的不利因素，對(duì)克服焦慮有重要作用?！?/p>

雖說(shuō)，醫(yī)生的話如實(shí)照做，沒(méi)啥意外的話，就不用太擔(dān)心后續(xù)。

但是，如今信息技術(shù)發(fā)達(dá)，人不再像以往一樣，只關(guān)注的到自己的小世界。只要你打開(kāi)手機(jī)，你就可以看得到你家人、你朋友、你同事，甚至陌生人的生活動(dòng)態(tài)。

而人的劣根性在于，人會(huì)比較?？吹奖茸约翰畹娜耍瑫?huì)洋洋自得，看到比自己好的人，會(huì)羨慕嫉妒。當(dāng)你看到比自己好的人，看的多了，心態(tài)不免就會(huì)受到影響，無(wú)法滿足于自身所擁有的。由此，便會(huì)產(chǎn)生焦慮。誠(chéng)然，這是因?yàn)橥獠凯h(huán)境影響而產(chǎn)生的焦慮。

除此之外，就是個(gè)人內(nèi)在原因了。而我們主要能改變的就是自己了。

也許，很多人都無(wú)法讓自己真正的滿足于現(xiàn)狀。對(duì)于這種狀態(tài)，很多人也無(wú)意改變。而我們或許可以接受這樣的自己，努力讓自己每時(shí)每刻都更充實(shí)更有意義。當(dāng)你累了倦了，一躺到床上就只能呼呼大睡。這樣的你，再焦慮也很難了吧。