不知何時(shí)起，發(fā)現(xiàn)自己很容易變得焦慮，尤其是這幾年，不知道有沒有朋友也和我一樣？

曾經(jīng)對自己的情緒感知比較弱，經(jīng)常無法比較清楚地明白自己的壓力，焦慮，失落，只知道一股勁往前沖，導(dǎo)致自己勁頭過后，是滿心的疲憊。

現(xiàn)在比之前好了很多，我經(jīng)常能夠捕捉到自己的情緒反應(yīng)，學(xué)會(huì)思考其根源；

最近，我決定開始寫作，最開始的初心，是想把自己的想法，心理學(xué)中所學(xué)到的內(nèi)容提煉寫出來，通過寫作來輸出自己的內(nèi)心困惑以及慢慢找到答案，也想通過寫作，讓自己閱讀更多的書籍，提高自己的認(rèn)知能力和思考能力。

剛堅(jiān)持日更了4天，認(rèn)為這樣寫，不好，那樣寫，不妥，我似乎總是在找一個(gè)好的方法，好的技巧，好的方式來寫，但結(jié)果，我根本動(dòng)彈不得，于是，就放棄更新，而后，就焦慮起來。

于是，昨天我冷靜下來問自己：你為什么會(huì)焦慮呢？

是因?yàn)槲蚁雽懸黄玫奈恼拢兴伎加杏^點(diǎn)，能讓讀者產(chǎn)生共鳴的文章，而目前我只會(huì)寫的都是些口頭語之類或者淺薄之類的內(nèi)容，我對自己有些失望。

然后，我把這個(gè)問題解離出來客觀分析：

1. 對自己高要求：寫作高手都是經(jīng)過每天寫，幾年時(shí)間的歷練才能夠?qū)懗龊玫奈恼碌模夷壳安艌?jiān)持4天，就要求自己寫出好文，這要求太高了，幾乎沒有人能夠做到；

2. 完美主義：我希望每天文章都能夠自己喜歡，別人有共鳴，但事實(shí)是這是概率事件，也受很多因素影響，寫作高手都不能夠保證，我目前是寫作小白，追求這個(gè)目標(biāo)，實(shí)在太高了；

盯著一個(gè)與自身能力水平相差太遠(yuǎn)的目標(biāo)，來對比目前的結(jié)果，這樣巨大的落差，感性的認(rèn)知，肯定會(huì)容易讓自己模糊了雙眼，不知不覺地焦慮起來。

于是，我想，先不用給自己太高要求：

目前，第一個(gè)月，只要求日更就可以了，字?jǐn)?shù)500左右，不管什么內(nèi)容，能夠輸出自己的所思所想，讓自己行動(dòng)起來，快樂起來就好；

這樣，才容易讓自己堅(jiān)持下來。

讓都在寫作的我們，一起加油！