在娑婆世界，一切就像堆沙堡，一邊搭一邊塌。在搭完成的那一瞬間，就是消失的開始。

在娑婆世界，每一次相遇，即是離別。

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在沒有意識的時候，發(fā)生只是發(fā)生，并沒有什么情緒起來。也說明了情緒確是有故事的參與。故事是大腦的編造。

小時候媽媽離家打工的那段時期，前一段時間是沒有意識到分離的。后面發(fā)自內(nèi)心想念媽媽的時候，我沒有選擇直面，并讓想念的情緒直接發(fā)泄出來流走，而是選擇了轉(zhuǎn)移注意力，放在開心的事情上。開心的事情確實是讓我開心的，但是這不應(yīng)該是代替想念情緒發(fā)泄的方式。可能我也知道，我發(fā)泄過后，也沒有什么用，所以選擇了跳過，不發(fā)泄?，F(xiàn)在想想，正確的應(yīng)該是去感受這份感受，跟自己說我很想念媽媽，但現(xiàn)實是她確實外出打工了，不能回來，我接受，并且接受我難過的情緒。我陪著這個情緒，同時知道這個情緒是假的。是故事編造出來的。當然，那么小的時候，更多的是想依賴別人，沒有想自我安撫好自己。其實不論年齡，每個人都可以安撫好自己。用智慧關(guān)照出真相。

其實每個安撫，都不是安撫我們自己，而是在安撫我們在意的故事而已。因為好的故事，會讓我們感受到舒服——滿足我執(zhí)。執(zhí)著于快樂。

對于娑婆世界一切開始即是結(jié)束，沒有什么正在發(fā)生。

一切已經(jīng)發(fā)生，而一切從未發(fā)生過。