? ? ? 最應(yīng)該徹底戒掉的惡習(xí)是:

? ? ? 抱怨

【抱怨，只是無能和無奈的表現(xiàn)而已】

當(dāng)遇到麻煩和不順利的事情時(shí)，能解決就解決，解決不了就承受——這才是正確的態(tài)度。抱怨有什么用？沒有用，因?yàn)樗荒苡脕硐騽e人展示自己的無能和無奈而已。

不向別人抱怨，并不是基于內(nèi)心的驕傲，也不是因?yàn)楹ε聞e人瞧不起自己，而是基于自己的能力與堅(jiān)韌:

1.能解決就去解決(能力)。

2.不能解決就去承受(堅(jiān)韌)。

再觀察一下就能發(fā)現(xiàn):其實(shí)絕大多數(shù)人在第一個(gè)層面(能力)上就已經(jīng)輸了，而在第二層面(堅(jiān)韌)上從來沒有一絲一毫的進(jìn)步。我告訴自己:我不能、不該也不允許自己成為那樣的人，否則，連我自己都會(huì)受不了自己。

? ? ? 在之后的許多年里，這個(gè)原則甚至成了我選擇朋友的最重要的原則(沒有“之一”):

【只要我發(fā)現(xiàn)誰在抱怨，就說明過去我選錯(cuò)了】

抱怨，在我看來，就是在這個(gè)世界里最強(qiáng)的負(fù)能量:

?它會(huì)讓一個(gè)人變得討厭和厭倦。

?它會(huì)讓一個(gè)人失去掙扎的能力和承受的堅(jiān)韌。

?它的害處不僅在于浪費(fèi)時(shí)間和暴露自己的無能，最大的害處在于讓一個(gè)人不由自主地放棄掙扎。

? ? 偶爾氣餒是正常的，畢竟誰都不是“鐵人”?？墒?，在逆境中，或者在一些特定的關(guān)鍵時(shí)刻，“放棄”是致命的。

? ? 心理學(xué)家早就知道這件事，并且詳細(xì)地論述過:

? ? 說話，對每個(gè)人來說，其實(shí)都是“大腦重塑”的過程。我們每個(gè)人都傾向于不由自主地“扮演”我們向別人描繪的那個(gè)樣子，直至成為那個(gè)樣子。

? ? ? 觀察一下就會(huì)知道，那些向你抱怨的人，說著說著就開始進(jìn)入“表演”狀態(tài)。他們很投入，他們需要你的同情，他們需要全世界的同情和“理解”。為了讓你同情，也為了讓全世界同情，他們會(huì)不由自主地扮演“一個(gè)其實(shí)更慘的角色”，演著演著，別人還沒怎么樣，他們自己先相信了，而且不由自主地讓自己變成那個(gè)“更慘的角色”。你想成長一個(gè)“更慘的人”嗎？只要開始抱怨就可以了——多簡單！

? ? ? 珍愛生命，遠(yuǎn)離抱怨和抱怨之人。

【靜坐45min+30自我賦權(quán)打開松果體冥想】靜坐出汗。這個(gè)冥想的能量還是很高的。