今日半天自由時間全部用于運動。早上直接坐車去了北塢，真是冷，手很凍，初活動時皮里面的血脈被激活，嗖嗖的竄動，麻酥酥的。在一個無人干擾的大平臺上練了四十分鐘。云手和組合。體會“心靜則步堅”是不是有道理。
之后去拳館。一個半小時聊天加練習，時間過得既愉且快。
活步時有一會兒覺得是在站樁呢。頭蓋骨好像熱了一下。好玩啊。
圖片發(fā)自簡書App
導引養(yǎng)生1123心靜步堅
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