太極浮屠

2018年5月2日 · 優(yōu)質(zhì)健身領(lǐng)域創(chuàng)作者

昨夜朱樓夢，今宵水國吟。這是紅樓夢中的一首詩。這世上所有的病，都能對癥下藥，唯獨(dú)后悔這種病，無藥可救，但既然是絕癥，又為什么要后悔呢?；蠲靼椎?，不怨恨。真懂拳的，不后悔。因?yàn)椋@世上只有一個人你騙不了，就是自己。這世上義無反顧的人，是幸福的。什么事兒都是，到最后才發(fā)現(xiàn)，多少錢也買不來“單純”二字，人心復(fù)雜起來，回頭太難，雜念是不受控的。練拳也是，身上的勁雜了，也很難改過來，所有的技巧，里頭都是勁的作用，勁不純，技巧等于沒用。雜念是練拳大忌，意念不能歸一，拳術(shù)到此為止。

?

先說什么是功力，別的不談，功力就是壓強(qiáng)，功力高，壓強(qiáng)大。壓強(qiáng)大，密度大。說一個武者功夫大，起碼有兩方面，密度和速度。密度產(chǎn)生于壓強(qiáng)。真正有功夫的，一摸渾身非?？b密，身上密度太大了，這叫體密。所謂的整勁，指的就是體密。體密怎么練出來，三個字，練內(nèi)壓。什么是內(nèi)家拳精要，修煉兩個內(nèi)腔，胸腔和腹腔。別以為仰臥起坐可以練腹腔，那是練腹肌，也別以為俯臥撐是練胸腔，那是練胸肌，那是兩碼事兒。不練丹田和橫肌隔膜就沒有腹壓。橫肌隔膜怎么練，看不見摸不著的，這個秘密在肋骨，肋骨要像魚鰓一樣的開張，注意不是前肋骨，是側(cè)后肋骨開張。開前肋就是挺胸，一挺胸橫肌隔膜就閑置了。開肋骨有何用，肋骨配合呼吸吐納，就是練橫肌隔膜。肋骨的開合，帶動了橫肌隔膜的開合。練橫肌隔膜有什么用，它是兩個內(nèi)腔的活塞。把它練出來，人體就是大風(fēng)箱，內(nèi)壓由此產(chǎn)生。不僅丹田要學(xué)會上下收縮，催動橫肌隔膜，肋骨也要左右開合，拉拽橫肌隔膜。這樣才能運(yùn)動起來，修煉內(nèi)壓由此產(chǎn)生。有的高手是瘦子，沒有體重，也沒有肌肉，為什么也很厲害，就是這個事兒，不是體重大，是內(nèi)腔壓強(qiáng)大。他再瘦小，也比你密實(shí)。一碰你就散架了。金子塊小，但密度大。

?

練拳先明理，理通拳法精。為什么練三合，練拳就是要做到，意念，呼吸，功勁，三位一體，在功架或樁功里做到“歸一”。真正做到歸一，有什么用呢，這會練出“六密”，架密，體密，意密，息密，速密，勁密。六大功熔于一爐，這時候的內(nèi)家拳就登堂入室了。以后專門講講修“六密”。慢練是修密功，快練是為術(shù)用。有的武者“六密”修的不錯，但不求術(shù)用了，走上了另外一條路。任何拳術(shù)，都有一體兩面。修行二字怎么解釋，修正你的行動，要修出東西，才可以行動，才叫修行。