太極拳在武術(shù)劃為內(nèi)家拳,看起來(lái)簡(jiǎn)單,練起來(lái)奧妙無(wú)窮。太極拳從頭到尾都是半蹲的完成動(dòng)作,有馬步、弓步、虛步,練套路的同時(shí)也就在練基本功,練套路的時(shí)...
掤勁義何解。如水負(fù)行舟。先實(shí)丹田氣。次要頂頭懸。全體彈簧力。開(kāi)合一定間。任有千斤重。漂浮亦不難。 捋勁義何解。引導(dǎo)使之前。順其來(lái)時(shí)力。輕靈不丟頂...
很多朋友都站渾圓樁,但是見(jiàn)了面看到的,幾乎沒(méi)有一個(gè)站對(duì)的,最大的問(wèn)題是“含胸”。無(wú)論站樁還是打拳,中線要正直是最根本的,不然任脈督脈中脈如何正常...
“掤勁”的訓(xùn)練,是太極拳修煉的關(guān)鍵,所以,前人有“練拳容易,找勁難”之說(shuō)。找勁雖說(shuō)難,然難亦不難,俗話說(shuō)“大道至簡(jiǎn)至易”,越是初級(jí)的東西越是真實(shí)...
?上下九節(jié)勁,節(jié)節(jié)腰中發(fā)。 ?腰脊為第一之主宰。 ?太極拳是減法,不是練習(xí)力量增加,而是練習(xí)拙力減小,最后把拙力都去掉,內(nèi)勁就產(chǎn)生了。 ?緊中松...
拳譜曰“起落二字一命亡”,“將身體掛在手上”,則為功夫之大成,要達(dá)到以上效果,就要把十三身法的幾乎所有要求都裝進(jìn)去。而最先要做到的是尾閭正中,從...
有一種愛(ài),叫作痛,痛得心臟起了褶子,痛得頭腦空洞無(wú)物,痛得意志麻木蕭瑟...有一種愛(ài),像遙遠(yuǎn)的大海,即使被酷日蒸干了水分,它仍會(huì)化作甘霖,遍灑饑...
愿做一個(gè)淡看花落的閑人,緣來(lái)相迎,緣去相送,去留隨意,悲喜隨心。 ——題記 淺夏的午后,一簾綿綿的細(xì)雨,溫柔的敲打著窗戶,也叩響我的心門(mén)。泥土的...
每個(gè)男人都會(huì)經(jīng)歷幾份感情后才開(kāi)始成長(zhǎng),而我經(jīng)歷了幾份不成熟的情感,從情竇初開(kāi)的懵懂少年慢慢成長(zhǎng)成一位城府很深的男人。那日,您踏上了婚姻的殿堂,披...