經(jīng)典太極順口溜,看了忍不住想背下來(lái)太極拳,有技巧,不是生搬與硬套。 定式易,過(guò)度難,虛實(shí)不明不叫拳。 式接式,有說(shuō)道,旋轉(zhuǎn)立柱走要竅。 實(shí)轉(zhuǎn)虛,松尾閭,襠走下弧形鍋底。 虛轉(zhuǎn)實(shí),轉(zhuǎn)雙胯,會(huì)陰扎地腳輕踏。 一有...
經(jīng)典太極順口溜,看了忍不住想背下來(lái)太極拳,有技巧,不是生搬與硬套。 定式易,過(guò)度難,虛實(shí)不明不叫拳。 式接式,有說(shuō)道,旋轉(zhuǎn)立柱走要竅。 實(shí)轉(zhuǎn)虛,松尾閭,襠走下弧形鍋底。 虛轉(zhuǎn)實(shí),轉(zhuǎn)雙胯,會(huì)陰扎地腳輕踏。 一有...
親愛(ài)的讀者朋友你好,這里是“屹波讀書(shū)”時(shí)間! 在接下來(lái)的文章里,我將給大家詳細(xì)解讀三種不同層級(jí)的讀書(shū)筆記法,最大程度幫助你吃透書(shū)本知識(shí),提高讀書(shū)效果,避免讀完一本書(shū)后印象不深...
太極拳在武術(shù)劃為內(nèi)家拳,看起來(lái)簡(jiǎn)單,練起來(lái)奧妙無(wú)窮。太極拳從頭到尾都是半蹲的完成動(dòng)作,有馬步、弓步、虛步,練套路的同時(shí)也就在練基本功,練套路的時(shí)候要同時(shí)注意練呼吸、吐納、意念...
日本作家樺澤紫苑的《過(guò)目不忘的讀書(shū)法》在日本亞馬遜讀書(shū)分類位居榜首,我向來(lái)對(duì)暢銷書(shū)不太感冒,但作家的職業(yè)背景勾起了我的好奇心,一個(gè)精神科醫(yī)生是怎么談讀書(shū)之道?遂借來(lái)一睹為快,...
掤勁義何解。如水負(fù)行舟。先實(shí)丹田氣。次要頂頭懸。全體彈簧力。開(kāi)合一定間。任有千斤重。漂浮亦不難。 捋勁義何解。引導(dǎo)使之前。順其來(lái)時(shí)力。輕靈不丟頂。力盡自然空。丟擊任自然。重心...
很多朋友都站渾圓樁,但是見(jiàn)了面看到的,幾乎沒(méi)有一個(gè)站對(duì)的,最大的問(wèn)題是“含胸”。無(wú)論站樁還是打拳,中線要正直是最根本的,不然任脈督脈中脈如何正常運(yùn)行?含胸的概念太誤人,凡是認(rèn)...
互聯(lián)網(wǎng)快時(shí)代,人們對(duì)效率工具非常推崇。作為一個(gè)能提高生產(chǎn)力的思維工具,思維導(dǎo)圖正被越來(lái)越多人使用。以往需要十幾頁(yè) PPT 才能講清楚的事情,現(xiàn)在用一張圖就能搞定;幾千字的 W...
未來(lái)想年收入百萬(wàn)千萬(wàn),你一定要具備這三大思維! 現(xiàn)代社會(huì)發(fā)展日新月異,財(cái)富增值模式層出不窮,而作為老百姓創(chuàng)業(yè)的最好模式,低門(mén)檻高收益的直銷模式越來(lái)越被大眾所接受。 直銷作為一...
1.回憶是件很累的事情,就像失眠時(shí)怎么躺都不對(duì)的樣子。 2.有的人,認(rèn)真愛(ài)過(guò)一次以后就不敢再隨便愛(ài)了,因?yàn)榕轮氐父厕H,怕感情的傷害,怕心靈變得更累。所以,我們都失去了深愛(ài)的信...
?上下九節(jié)勁,節(jié)節(jié)腰中發(fā)。 ?腰脊為第一之主宰。 ?太極拳是減法,不是練習(xí)力量增加,而是練習(xí)拙力減小,最后把拙力都去掉,內(nèi)勁就產(chǎn)生了。 ?緊中松是真松!求得真松之后,真緊自然...
拳譜曰“起落二字一命亡”,“將身體掛在手上”,則為功夫之大成,要達(dá)到以上效果,就要把十三身法的幾乎所有要求都裝進(jìn)去。而最先要做到的是尾閭正中,從吊襠開(kāi)始。 拳譜曰“起落二字一...
1 今天我要分享得是我的大學(xué)老師的故事,畢業(yè)四年后,我們?cè)谝粋€(gè)飯局見(jiàn)面。 蔡老師和他妻子顧小北是在北京美院認(rèn)識(shí)的,同學(xué),當(dāng)南方妹子遇到北方大漢,柔與剛的碰撞,愛(ài)情火花自然擋不...