經(jīng)典太極順口溜，看了忍不住想背下來(lái)太極拳，有技巧，不是生搬與硬套。 定式易，過(guò)度難，虛實(shí)不明不叫拳。 式接式，有說(shuō)道，旋轉(zhuǎn)立柱走要竅。 實(shí)轉(zhuǎn)虛，松尾閭，襠走下弧形鍋底。 虛轉(zhuǎn)實(shí)，轉(zhuǎn)雙胯，會(huì)陰扎地腳輕踏。 一有...
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這套系統(tǒng)讀書(shū)筆記法，一定最大程度幫你吃透書(shū)本知識(shí)，過(guò)目不忘！
親愛(ài)的讀者朋友你好，這里是“屹波讀書(shū)”時(shí)間！ 在接下來(lái)的文章里，我將給大家詳細(xì)解讀三種不同層級(jí)的讀書(shū)筆記法，最大程度幫助你吃透書(shū)本知識(shí)，提高讀書(shū)效果，避免讀完一本書(shū)后印象不深...
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這才是練習(xí)太極拳正確的順序，千萬(wàn)別練錯(cuò)了太極拳在武術(shù)劃為內(nèi)家拳，看起來(lái)簡(jiǎn)單，練起來(lái)奧妙無(wú)窮。太極拳從頭到尾都是半蹲的完成動(dòng)作，有馬步、弓步、虛步，練套路的同時(shí)也就在練基本功，練套路的時(shí)候要同時(shí)注意練呼吸、吐納、意念...
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讓你過(guò)目不忘的讀書(shū)方法日本作家樺澤紫苑的《過(guò)目不忘的讀書(shū)法》在日本亞馬遜讀書(shū)分類位居榜首，我向來(lái)對(duì)暢銷書(shū)不太感冒，但作家的職業(yè)背景勾起了我的好奇心，一個(gè)精神科醫(yī)生是怎么談讀書(shū)之道？遂借來(lái)一睹為快，...
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罕見(jiàn)的太極八法動(dòng)態(tài)教學(xué)
掤勁義何解。如水負(fù)行舟。先實(shí)丹田氣。次要頂頭懸。全體彈簧力。開(kāi)合一定間。任有千斤重。漂浮亦不難。 捋勁義何解。引導(dǎo)使之前。順其來(lái)時(shí)力。輕靈不丟頂。力盡自然空。丟擊任自然。重心...
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站樁+打坐+太極拳，一輩子的健康長(zhǎng)壽足夠了很多朋友都站渾圓樁，但是見(jiàn)了面看到的，幾乎沒(méi)有一個(gè)站對(duì)的，最大的問(wèn)題是“含胸”。無(wú)論站樁還是打拳，中線要正直是最根本的，不然任脈督脈中脈如何正常運(yùn)行?含胸的概念太誤人，凡是認(rèn)...
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歡迎來(lái)到思維爆炸的新天地！想解鎖更多關(guān)于思維導(dǎo)圖的奧秘？想最大程度提升工作效率？關(guān)注XMind醬準(zhǔn)沒(méi)錯(cuò)！這里有最實(shí)用的XMind教程，有啟發(fā)思考的方法指引，更有腦洞大開(kāi)的創(chuàng)意新招，歡迎關(guān)注激發(fā)更多靈感~
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流行的思維導(dǎo)圖，到底該怎么用？
互聯(lián)網(wǎng)快時(shí)代，人們對(duì)效率工具非常推崇。作為一個(gè)能提高生產(chǎn)力的思維工具，思維導(dǎo)圖正被越來(lái)越多人使用。以往需要十幾頁(yè) PPT 才能講清楚的事情，現(xiàn)在用一張圖就能搞定；幾千字的 W...
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未來(lái)想年入百萬(wàn)，你一定要具備這三大思維！未來(lái)想年收入百萬(wàn)千萬(wàn)，你一定要具備這三大思維！ 現(xiàn)代社會(huì)發(fā)展日新月異，財(cái)富增值模式層出不窮，而作為老百姓創(chuàng)業(yè)的最好模式，低門(mén)檻高收益的直銷模式越來(lái)越被大眾所接受。 直銷作為一...
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最近抖音很火的心情句子，句句走心，第一句話就說(shuō)中了自己！1.回憶是件很累的事情，就像失眠時(shí)怎么躺都不對(duì)的樣子。 2.有的人，認(rèn)真愛(ài)過(guò)一次以后就不敢再隨便愛(ài)了，因?yàn)榕轮氐父厕H，怕感情的傷害，怕心靈變得更累。所以，我們都失去了深愛(ài)的信...
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太極拳真?zhèn)饕痪湓?，練?duì)一句功不差！?上下九節(jié)勁,節(jié)節(jié)腰中發(fā)。 ?腰脊為第一之主宰。 ?太極拳是減法，不是練習(xí)力量增加，而是練習(xí)拙力減小，最后把拙力都去掉，內(nèi)勁就產(chǎn)生了。 ?緊中松是真松！求得真松之后，真緊自然...
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高效松腰的方法——吊襠
拳譜曰“起落二字一命亡”，“將身體掛在手上”，則為功夫之大成，要達(dá)到以上效果，就要把十三身法的幾乎所有要求都裝進(jìn)去。而最先要做到的是尾閭正中，從吊襠開(kāi)始。 拳譜曰“起落二字一...
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荷爾蒙只負(fù)責(zé)一見(jiàn)鐘情，柏拉圖才負(fù)責(zé)白頭偕老1 今天我要分享得是我的大學(xué)老師的故事，畢業(yè)四年后，我們?cè)谝粋€(gè)飯局見(jiàn)面。 蔡老師和他妻子顧小北是在北京美院認(rèn)識(shí)的，同學(xué)，當(dāng)南方妹子遇到北方大漢，柔與剛的碰撞，愛(ài)情火花自然擋不...
