【朋朋日歷】

2019年 4月26日

星期五 第17周

豬年? 三月廿二 己亥年 戊辰月 癸巳日

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【書朋簡記】

樊登的觀點是：隨著時代的飛速發(fā)展，人們的溝通方式也趨向高效。即興交流由此變得越來越重要。而“即興”并不是臨場發(fā)揮，不是不經(jīng)思考地脫口而出。它和準備正式講話一樣，需要技巧也需要練習。學會即興演講，將帶來引人注目的力量。

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【戒煙日記】

戒煙第665天：昨天吸煙12根；假如吸一根香煙減少10秒鐘生命，昨天因吸煙損失120秒生命，累積損失1天6小時1540秒鐘生命。一盒香煙10元，昨天損失6元，累積損失4672.5元

煙齡16年：2002年—2018年，計劃戒煙用時3年：2017年—2020年。 《吸煙有害健康，盡早戒煙有益健康，戒煙可減少對健康的危害》。

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