生活中你是不是也遇到過(guò)這樣的情況，明明自己已經(jīng)很努力了，最終結(jié)果卻反響平平，而身邊平時(shí)看起來(lái)不用功，臨陣磨槍的同學(xué)卻比自己考的好。你是不是也經(jīng)歷過(guò)，渾渾噩噩一段時(shí)間，突然想要改變，打算從明天開(kāi)始就改頭換面，最終沒(méi)有堅(jiān)持多久就沒(méi)了動(dòng)靜。
如果你正在經(jīng)歷這樣的事情，讓我們一起來(lái)看看這本書(shū)，或許對(duì)你有幫助。
《假努力：方向不對(duì)，一切白費(fèi)》
你是不是有這種感覺(jué)，明明自己起的更早，花的時(shí)間更多，結(jié)果卻不如人意？
在一件事情上花費(fèi)的時(shí)間是最容易被看到和衡量的，可決定事情成功的因素不止時(shí)間一種。
效率，質(zhì)量，完成度，細(xì)節(jié)，這些不容易量化且不容易察覺(jué)的條件，往往決定著最終的成敗 。
仔細(xì)觀察一下那些優(yōu)秀的人，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)他們都有自己的小方法，小工具，幫他們獲得出彩的效果，而不是一味的堆時(shí)間。
現(xiàn)實(shí)生活中，更多人的努力，只是一種“演”給外人看的狀態(tài)。
真遇到問(wèn)題，就會(huì)找各種理由逃避，并不是想如何解決問(wèn)題。
這種努力的狀態(tài)，看似在某件事情上花費(fèi)了很長(zhǎng)的時(shí)間，完成了大量的工作，但本質(zhì)上做的都是不疼不癢的事，個(gè)人的能力在原地踏步。
所以面對(duì)真正的考試，工作中棘手的問(wèn)題，能力不足的短板就會(huì)暴露出來(lái)，最終結(jié)果不理想也在情理之中。
面對(duì)這樣的情況，你需要樹(shù)立一個(gè)內(nèi)在成長(zhǎng)目標(biāo)。
也就是設(shè)立一個(gè)和自己成長(zhǎng)正相關(guān)的目標(biāo)。
比如，想練好英語(yǔ)發(fā)音，如果目標(biāo)是每天讀一個(gè)小時(shí)英語(yǔ)，漫不經(jīng)心的練習(xí)多輪后感覺(jué)也沒(méi)有多大效果。
但如果換成讓自己的發(fā)音接近教學(xué)視頻里的發(fā)音，在學(xué)習(xí)的過(guò)程中有些問(wèn)題就必須解決。比如如何開(kāi)口練習(xí)，如何準(zhǔn)確發(fā)音，何時(shí)需要略讀。
解決這些問(wèn)題需要學(xué)習(xí)掌握新的知識(shí)、經(jīng)驗(yàn)，隨著問(wèn)題解決，發(fā)音也就逐漸變的標(biāo)準(zhǔn)。
目標(biāo)建立你還需要搞清楚自己想要什么，想要成為什么人，這樣建立的目標(biāo)才更有動(dòng)力。
設(shè)定好目標(biāo)，你是不是在想這次“自己必須自律”，一定要實(shí)現(xiàn)目標(biāo)，先做個(gè)清單，寫個(gè)計(jì)劃嚴(yán)格執(zhí)行。
我勸你最好別這么想，也別指望天天能按時(shí)完成計(jì)劃。
自律不是你的關(guān)鍵任務(wù)，嚴(yán)格自律和完不完成目標(biāo)的關(guān)系不大。
從你要自律的那一刻起，就會(huì)掉進(jìn)一個(gè)必輸?shù)娜μ?/p>
你要的自律其實(shí)是每次都嚴(yán)格完成任務(wù)，不能有一次例外。
日常生活中有很多突發(fā)情況，計(jì)劃被打斷是正常的。
你的任務(wù)是達(dá)成目標(biāo)，一兩天的情況變動(dòng)是正常的，沒(méi)按計(jì)劃進(jìn)行也不用感到焦慮。
手里的事忙完，繼續(xù)向著目標(biāo)前進(jìn)，晚一兩天，晚一兩周其實(shí)沒(méi)什么關(guān)系，最終完成就好。
完成目標(biāo)的過(guò)程中，記得不要和身邊的人比較。
因?yàn)橐坏┌l(fā)現(xiàn)自己比別人強(qiáng)，內(nèi)心容易產(chǎn)生自己特別了不起的感覺(jué)，人可能會(huì)飄，在洋洋自得中放慢腳步。
而一旦發(fā)現(xiàn)自己不如別人，又容易走極端，認(rèn)為自己一無(wú)是處，永遠(yuǎn)不如別人，開(kāi)始陷入怪過(guò)去、怪父母、怪他人的巨大漩渦。
所以你要做的是盯住目標(biāo)，遠(yuǎn)離比較。
實(shí)現(xiàn)目標(biāo)一定要放棄一鳴驚人的想法，建立一個(gè)的合理預(yù)期。
越是好的想法，落地實(shí)現(xiàn)就越難，如果無(wú)法完成、你會(huì)有挫敗感、影響之后的計(jì)劃。
實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的關(guān)鍵還是行動(dòng)，理都懂，但還是過(guò)不好這一生的人太多了。
你掌握了20種溝通技巧，不如和陌生人坐下來(lái)真摯地聊一聊。你想減肥看了各種視頻尋找辦法，不如現(xiàn)在就下樓跑步。
改變沒(méi)有那么難，抱著試試的心態(tài)踏出第一步，別給自己太大壓力，嘗試一下，又沒(méi)有什么損失。
如果行動(dòng)困難，可以現(xiàn)在腦海里做個(gè)計(jì)劃，時(shí)間、地點(diǎn)、人物、事件及替代方案。
比如，我在10分鐘后去書(shū)房看一頁(yè)書(shū)，如果期間有別的事情，就改到晚上10點(diǎn)執(zhí)行。
這個(gè)計(jì)劃，一方面是有具體的任務(wù)，另一方面也算踏出的第一步。
最后總結(jié)一下，努力不看時(shí)間，而且看內(nèi)在成長(zhǎng)目標(biāo)。別逼著自己自律，別想著一鳴驚人，別和別人比較，盯住目標(biāo)持續(xù)前進(jìn)。
以上內(nèi)容僅為個(gè)人思考整理，如有興趣建議觀看原書(shū)。
