什么叫做親子關(guān)系？
是你能跟你的孩子保持正常的關(guān)系，你對(duì)TA就有影響力；
如果你不能跟TA保持正常的關(guān)系，就不再有影響力了。
然而，現(xiàn)實(shí)生活中，很多父母與孩子之間的關(guān)系卻總是劍拔弩張。
北京市曾抽樣調(diào)查了5000多名中學(xué)生“對(duì)待父母的態(tài)度”，結(jié)果發(fā)現(xiàn)：
只有4.75%的孩子表示喜歡自己的父母；而表示極度反感或痛恨父母的孩子，卻高達(dá)56.28%。
作為父母，我們自然是全世界最?lèi)?ài)孩子的人，但為什么這份愛(ài)，不僅沒(méi)能得到回應(yīng)，反而成了孩子沉重的負(fù)擔(dān)？
其實(shí)答案也很簡(jiǎn)單：
很多時(shí)候，愛(ài)得太滿(mǎn)，可能是一場(chǎng)災(zāi)難。
而想要獲得高質(zhì)量的親子關(guān)系，一定要注意愛(ài)的方式和方法。
最好的家庭教育，其實(shí)就藏在“三七定律”里。
01
三分道理，七分共情
心理學(xué)家John Gottman曾做過(guò)一個(gè)研究：
他發(fā)現(xiàn)大部分父母在安慰受到挫折的孩子時(shí)，都會(huì)這樣說(shuō)：
“沒(méi)關(guān)系，遇到挫折爬起來(lái)就沒(méi)事了，我小時(shí)候比你堅(jiān)強(qiáng)多了?！?br>
“別擔(dān)心，我想你是誤會(huì)TA的意思了?！?br>
“不要生氣，想開(kāi)點(diǎn)，像我一樣多往正面想，事情會(huì)變好的?！?br>
“這么小的事情，至于嗎？不要小題大做……”
John Gottman把這類(lèi)父母的安慰方式稱(chēng)之為情緒消除模式——
遇到問(wèn)題，先講道理。
可結(jié)果，卻因?yàn)楹雎粤藢?duì)方的情緒，造成了更大的誤解和隔閡。
美嫺和女兒一起看了一部名叫《墊底辣妹》的電影——
電影里女主的媽媽采用的卻是截然相反的溝通模式：
她總是先共情孩子的情緒，再解決孩子的問(wèn)題。
面對(duì)已經(jīng)上高三，補(bǔ)習(xí)班上了一輪又一輪，但成績(jī)卻依然墊底的女兒，媽媽沒(méi)有像父親和老師那樣，總是責(zé)備、催促孩子，而是努力理解和尊重女兒。
當(dāng)女兒付出了努力成績(jī)卻沒(méi)有起色，崩潰大哭時(shí)，她沒(méi)有說(shuō)“你應(yīng)該再努力一點(diǎn)”的道理，而是溫柔地說(shuō)：
“如果覺(jué)得太累了放棄也沒(méi)關(guān)系哦，你已經(jīng)很努力了嘛。”
當(dāng)女兒不肯交出抽煙的朋友的名單時(shí)，她沒(méi)有說(shuō)：“做人應(yīng)該正直”，而是堅(jiān)定地和女兒站在一邊：
“這孩子不想背叛朋友，真是好孩子。
對(duì)于這樣什么都不說(shuō)的女兒，我深感自豪?！?/p>
媽媽看見(jiàn)了女兒的情緒，共情了她的感受，也在無(wú)形中給了女兒一種底氣：
“無(wú)論我是好是壞，我都是被接納的、被愛(ài)著的?！?br>
懷揣著這樣的力量，女兒才能一路過(guò)關(guān)斬將，逆襲成功，考上了當(dāng)?shù)財(cái)?shù)一數(shù)二的名牌大學(xué)。
孩子不是機(jī)器，不是光靠幾個(gè)冷冰冰的指令就能運(yùn)行和維護(hù)。而是需要父母理解TA，共情T(mén)A，愛(ài)TA所愛(ài)，痛TA所痛。
當(dāng)孩子犯錯(cuò)時(shí)、遇到困難時(shí)，父母少一點(diǎn)誨人不倦的說(shuō)教，多一些將心比心的共情，才能真正走進(jìn)孩子心里去。
02
三分監(jiān)督，七分陪伴
前幾天，在商場(chǎng)的游樂(lè)場(chǎng)看到一個(gè)5、6歲的孩子正在專(zhuān)心地堆積木。
TA的媽媽就坐在旁邊緊緊盯著，不停地指指點(diǎn)點(diǎn)：
你這樣擺不行，你要把那兩個(gè)拼在一起；你這邊拼錯(cuò)了，這樣肯定會(huì)塌的……
可憐的孩子，被媽媽接二連三的指點(diǎn)弄得不知所措，滿(mǎn)臉都是委屈，積木也擺得亂七八糟。
這樣的父母，不像一個(gè)陪伴者，更像是一個(gè)監(jiān)工。
TA們盯著孩子的一舉一動(dòng)，對(duì)孩子指手畫(huà)腳，要求孩子必須按照自己的想法來(lái)做事。
久而久之，這樣的監(jiān)視、控制，會(huì)給孩子帶來(lái)更多的緊張和焦慮。
孩子無(wú)法安心享受和父母在一起的時(shí)光，也容易引發(fā)親子間的矛盾，破壞親子關(guān)系。
三分監(jiān)督，七分陪伴，不是實(shí)時(shí)糾錯(cuò)，即刻改正，而是看見(jiàn)眼前這個(gè)孩子，多一些寬容，少一些挑剔。
心理學(xué)家賀嶺峰曾在書(shū)中提到：
“跟孩子相處時(shí)，最重要的還是相處過(guò)程中的情緒氛圍，是緊張的還是放松的，是負(fù)面的還是愉悅的，是被看見(jiàn)的還是被忽視的……
這直接決定了孩子和你在一起時(shí)的情緒體驗(yàn)是怎樣的。”
好的陪伴，不是高高在上，而是蹲下來(lái)，用孩子的眼光看待世界。
03
三分愛(ài)己，七分付出
生活中不發(fā)有這樣的場(chǎng)景：
母親為了更好地照顧女兒，辭去工作，成為一名全職媽媽。
雖然家庭收入驟減，可大人再苦也不能窮孩子。
所以媽媽會(huì)堅(jiān)持購(gòu)買(mǎi)奢侈的有機(jī)蔬菜，只不過(guò)是女兒特供。
但女兒絲毫不領(lǐng)情，吃到嘴里覺(jué)得不喜歡，轉(zhuǎn)頭就吐了出來(lái)。
此時(shí)我相信媽媽會(huì)瞬間崩潰，會(huì)流著淚咆哮：
“你知道這些菜多少錢(qián)一斤嗎？你知道這個(gè)菜比平時(shí)的蔬菜要貴三、四倍嗎？
我們平時(shí)賺錢(qián)不容易，現(xiàn)在好吃好喝的都用在TA身上了，可TA怎么這么不知好歹……”
愛(ài)得太滿(mǎn)，反而是一場(chǎng)災(zāi)難。
不是付出一切，就是為孩子好。傾盡全力的父母，控制不好自己的情緒狀態(tài)和心理健康，也會(huì)直接影響孩子的身心發(fā)展。
心理學(xué)大師榮格說(shuō)過(guò)：
“父母對(duì)孩子最不好的影響，莫過(guò)于讓孩子覺(jué)得他們沒(méi)有好好過(guò)日子。”
想讓孩子成長(zhǎng)得好，父母就要先做自己，愛(ài)自己，活好自己。
有一個(gè)很美的成語(yǔ)，叫“芝蘭玉樹(shù)”。
說(shuō)的是東晉民巷謝安家的子孫兒女們，就像芝蘭玉樹(shù)生長(zhǎng)于階庭中一樣，一代接一代，永不衰竭。
當(dāng)時(shí)的達(dá)官貴人們都很羨慕謝家，有個(gè)朋友忍不住問(wèn)謝安：“也沒(méi)見(jiàn)你教導(dǎo)子女呀，他們一個(gè)個(gè)怎么就成了芝蘭玉樹(shù)？”
謝安說(shuō)：最好的家教，就是為父母者做好自己。
真正的教育，不是犧牲所有的時(shí)間和精力去陪孩子，而是要努力過(guò)好我們自己的生活，努力經(jīng)營(yíng)好我們自己的人生，做更好的自己。
就像《給情緒多點(diǎn)時(shí)間》中說(shuō)得那樣：
“我會(huì)告訴孩子，因?yàn)閻?ài)你，所以我要學(xué)會(huì)愛(ài)我自己。
等到我擁有了足夠的愛(ài)，那么，我的愛(ài)將與你同在，而不會(huì)成為你的負(fù)擔(dān)?！?br>
04
三分建議，七分尊重
《三傻大鬧寶萊塢》中，男主曾慨嘆過(guò)一句話(huà)：
“為什么從一生下來(lái)，父母就要幫我們決定長(zhǎng)大后要做什么，卻從來(lái)沒(méi)有人問(wèn)過(guò)，我們到底想做什么？”
99%的父母，都不缺對(duì)孩子的建議和規(guī)劃，唯獨(dú)缺少了對(duì)孩子意愿的尊重。
美國(guó)著名作家、普利策獎(jiǎng)得主安娜·昆德蘭曾在書(shū)中寫(xiě)道：
“在這個(gè)世界上，所有的愛(ài)都是以聚合為最終目的，只有一種愛(ài)是為了分離，那就是父母對(duì)孩子的愛(ài)。
父母真正成功的愛(ài)，不是把孩子留在身邊，而是培養(yǎng)孩子獨(dú)立，放手讓孩子走?！?/h4>
好的親子關(guān)系，都自帶分寸感。
三分關(guān)愛(ài)，適度親密，七分尊重，彼此獨(dú)立。
尊重孩子的隱私，傾聽(tīng)TA們的想法，給TA們做選擇、做決定的機(jī)會(huì)，減少自以為是的干涉和控制，讓愛(ài)良性循環(huán)，才能不斷滋養(yǎng)孩子。
05
好的親子關(guān)系：是共情，是陪伴，是關(guān)懷，是尊重，是一切教育的基礎(chǔ)。
你是個(gè)什么樣的人，你跟孩子關(guān)系怎么樣，比你對(duì)孩子怎么做要重要得多。
畢竟，親子關(guān)系好了，教育才能變得簡(jiǎn)單有效。
理解、尊重、陪伴孩子一起快樂(lè)學(xué)習(xí)健康成長(zhǎng)!
以上分享的是今天學(xué)習(xí)復(fù)盤(pán)日志。
我是吳美嫺國(guó)家認(rèn)證心理咨詢(xún)師，高級(jí)家庭教育指導(dǎo)規(guī)劃師。
我在貴州貴陽(yáng)感謝您的閱讀和留言。
