紫外線包括：短波紫外線（UVC ?波長(zhǎng)180～290納米）、中波紫外線（UVB 波長(zhǎng)290～320納米）、長(zhǎng)波紫外線（UVA ? 波長(zhǎng)320～400納米）。

短波紫外線（UVC）可被皮膚角質(zhì)層吸收，它對(duì)皮膚的殺傷力最強(qiáng)。不過(guò)，其多被臭氧層吸收，只有在雨過(guò)天晴的段時(shí)間內(nèi)才能有極少數(shù)到達(dá)地面。

中波紫外線（UVB）可被普通玻璃阻擋，它主要被皮膚表皮吸收。其正面作用是能幫助合成維生素D；負(fù)面作用：產(chǎn)生曬斑，引起皮膚病變，甚至損傷細(xì)胞DNA，激活原癌基因，引發(fā)皮膚癌。

長(zhǎng)波紫外線（UVA）在所有區(qū)域且全年存在，可穿透玻璃。它能達(dá)到皮膚真皮層，是皮膚曬黑的主要原因，還會(huì)引起皮膚彈性纖維變性。此外，它同樣會(huì)損傷細(xì)胞DNA，引發(fā)皮膚癌。

可見(jiàn)，防曬既要預(yù)防長(zhǎng)波紫外線（UVA），也要預(yù)防中波紫外線（UVB）。出門(mén)時(shí)撐傘、戴帽子、戴太陽(yáng)鏡、穿長(zhǎng)袖衣服等都是簡(jiǎn)單又有效的防護(hù)措施。防曬應(yīng)貫穿一年四季，雖然夏天紫外線最強(qiáng)，但不是代表冬天沒(méi)有紫外線。