許久不聯(lián)系的朋友發(fā)來一長串的信息，大意是自己百度了網(wǎng)上抑郁癥的癥狀，九條癥狀有七條符合，間隔一段時間就會發(fā)作，發(fā)作的時候就感到特別絕望、特別痛苦，沉浸在無盡的悲傷中無法自拔。她講現(xiàn)在還能分清自己是在抑郁期間，會努力掙扎著活下去，好怕以后嚴(yán)重了就分不清了。更是提到曾經(jīng)認(rèn)為自殺是不可理喻的，生命是自己的，無論怎樣都要好好活著；而今她想到如果自己死了，家人會傷心，已然是在為別人而活，靠著別人給的稻草在掙扎著活，自己被遺落在抑郁中了。如果哪天對他人也失望了，又以什么動力繼續(xù)活著呢？她試著和媽媽溝通自己的情緒，請不要再對她語言暴力，但是媽媽反而更加厲聲指責(zé)她的過分和自私?，F(xiàn)在只有她大姨、姑媽一直在給她安慰，是她口中的最后稻草。
看完她的一席話，真的很無力安慰，我所能安慰的就是：給自己找點事做吧，人一旦忙碌起來就不會想太多了。電話再甜美、傳真再安慰也不足以應(yīng)付不能擁抱她的遙遠(yuǎn)，我一直都很無奈和同情她的遭遇，只是能給予的溫暖與幫助真的很有限，即使面對面交流，也真的很難觸及到一個人真正的內(nèi)心，所能做的只是傾聽，做她忠實的聽眾，然后沉默無語，蔓延著！其實也想告訴她：媽媽的激烈反應(yīng)只是她恐懼和無措，她也害怕這些洪流猛獸般聞所未聞的“疾病”，否認(rèn)只當(dāng)不存有。
曾經(jīng)看過一部日劇“丈夫得了抑郁癥”，在某公司上班的高野干男和漫畫家妻子小晴過著平靜的生活，干男是屬于超級自律而努力的人，自己早起做便當(dāng)，每天吃哪種奶酪、打哪色領(lǐng)帶，都分門別類、一絲不茍?；楹笪迥?，在巨大的工作壓力下，看似平靜的干男內(nèi)心漸漸失衡，食欲減退、失眠、丟三落四、乏力，甚至對著垃圾久久沉思。在某一天早晨，他叫醒妻子小晴說自己不會做便當(dāng)了，舉起手中的刀失神道：好想死。妻子也擔(dān)心地說是不是工作壓力太大了？干男急匆匆地要趕去上班，小晴建議去醫(yī)院檢查下。
干男一人來到醫(yī)院，檢查結(jié)果是典型的抑郁癥。事實上抑郁癥也會出現(xiàn)肩膀痛、關(guān)節(jié)痛、頭痛、惡心這些身體上的不適，是心靈的感冒。每個人的癥狀和恢復(fù)都不一樣，根據(jù)實際的情緒排解與治療而定，也許有人很快就自愈了，也有人即使吃藥也不見其效。干男很幸運，有樂觀積極的小晴耐心陪著他，以離婚要挾干男辭職在家療養(yǎng)，自己努力畫漫畫來支撐這個家，慢慢開解和陪伴丈夫，父母知道干男的抑郁癥后也給予這個小家庭積極的支持與關(guān)愛。期間干男的抑郁癥也是反復(fù)發(fā)作，甚至小晴語氣稍重，都會使得他受挫而想要自殺，也很害怕給他人帶來麻煩，就連得了抑郁癥，都會覺得對不起別人了。
身體病了，去看醫(yī)生，很正常，而心理病了，卻很怕去看醫(yī)生，擔(dān)心被人非議和疏遠(yuǎn)，習(xí)慣藏著掖著，自行排解。最無奈的是即便告訴別人，也會被認(rèn)為矯情，被寬慰的話就是：想開些、積極、樂觀。殊不知早已歷經(jīng)多少的掙扎與痛苦，才敢說出抑郁的字樣，卻得不到應(yīng)有的寬慰與理解?？墒亲鳛榕匀耍趾茈y給予應(yīng)有的回應(yīng)與鼓勵，兩難啊！也許唯一做的就是不歧視、不逃避、給予陪伴和鼓勵。如果痛苦的話，就不要努力了。
在外人看來，朋友是很樂觀而沒心沒肺的人，吃喝玩樂的瀟灑，典型的享樂主義者，但是對她了解的越多，越覺得她的逃避和鴕鳥政策。她有很深的悲傷情緒掩藏于心，只是她不敢去想、去面對，很多的事是無力解決的，她的原生家庭是她無法觸及的黑洞，爸爸的奢靡敗家、媽媽的抱怨懦弱、奶奶的陰暗自私，每個人都無法調(diào)解，卻又不得不捆綁于一體。而她又身體不好，不是感冒、胃疼的小毛小病，是很嚴(yán)重的疾病，后續(xù)要花費很大一筆金錢來予以治療，還很不幸地失業(yè)了，現(xiàn)在不得不屈于在家，面臨家庭的是是非非、街坊鄰里的指指點點。如果是我的話，早就崩潰了，甚至沒有活下去的勇氣。而她只能借以逃避現(xiàn)實，看劇、刷視頻來消遣，也很痛惜大好的時光只能如此蹉跎。
之前我們聊天時，我總是強(qiáng)迫她面對這些傷痛，學(xué)學(xué)療愈課、心理課，想辦法解決以上問題，找點力所能及的事做，或者去學(xué)剪切網(wǎng)絡(luò)短視頻、寫受年輕少男少女青睞的小說等等。而我忘了每個人是不一樣的，境況也不盡相同，也并不是所有人都有勇氣直面自己的悲戚人生。我甚至直言：你并不愛自己。其實生活中，有多少人能真的愛自己，全然接納自己呢？很難很難，尤其是她現(xiàn)在身體的狀態(tài)，怎能全然接納?。克f一想到自己的人生就會止不住的流淚，我想如若是我，早就哭的沒有眼淚了。她比我堅強(qiáng)許多許多，而我一直在希望她再努力一些、再努力一些。
有人因為忙碌壓力大而患有抑郁癥，而我一廂情愿以為她是太閑而日有所思、夜有所夢導(dǎo)致抑郁，可是我真的了解過她嗎？真的沒有！因為我也自視清高地看待她，捫心自問我們成為朋友的緣由于我是孤獨，而不是相互欣賞和理解，我以高姿態(tài)來看待這份友情，又怎能的感同身受呢？我不贊同她的生活理念和價值觀，而自認(rèn)為自己的優(yōu)越與自律，可是她的生活并沒有錯，無論好與不好，都是她的選擇和承擔(dān)，她既沒有傷害人、也沒有違法亂道，反而是非常有自己原則和態(tài)度的人，對于我的事總是很熱情而積極給予支持與回應(yīng)。所以我不知道自己的學(xué)習(xí)和寬容從何體現(xiàn)與展現(xiàn)？心有愧疚嗎？
對于這樣的反省，依然無法解決困惑，不知道怎樣的去表達(dá)和安慰。“丈夫得了抑郁癥”中，好的親密關(guān)系和家人的關(guān)愛對抑郁癥非常有效，尤其是親密關(guān)系中的愛意，非常有力量和信心，而且小晴是在家辦公，有很多時間來陪伴和守候，可是現(xiàn)實中是一片狼藉的無力。作為遠(yuǎn)在一方的朋友，只有在措辭上極盡安慰，其他的一切都是無力了。然后只剩下蒼白的祝愿和祈禱，一切安好！
也不禁想到，其實多年前自己也患有過輕中度抑郁癥，那是在大學(xué)期間，幾乎每個月都會發(fā)作一次，同學(xué)開玩笑的一句話就會莫名觸到情緒失控點，然后躺在床上一整天，不和任何人說話，吃飯也獨來獨往，任誰和我說話都不理睬。過那么一兩天自然好了，但循環(huán)往復(fù)地周期性發(fā)作，同學(xué)也都摸熟了我的套路，并抱以取笑的方式。因為不懂情緒如何的排解，唯有向內(nèi)攻擊自己，也未形成抑郁的概念。那時經(jīng)常和媽媽吵架，稍不順心，就生悶氣，回家必會吵架而鬧的不歡而散，在電話中多次提及“死”，以及“為什么生下我？”。也曾站在房間的窗口想象自己跳下去的場面，也曾想過在房間里如果割腕，多久會被發(fā)現(xiàn)的猜測，誰來為我安妥、善后？爸爸媽媽會有怎樣的情緒？等等，這些情緒得不到安慰與理解，是情不自禁的爆發(fā)與難抑，根本聽不進(jìn)別人的聲音。
我不知道自己怎么好了，也不確定是否真的好了？我一直覺得自己是抑郁型體制。也許走過那必然的黑暗，才能穿過脆弱的不堪一擊。只是我一直與自己抗?fàn)帲宰约旱姆绞絹砘馀c自己的矛盾：求過佛、看過書、上過靈性課、心理學(xué)課等等，一路走一路學(xué)，我不知道哪樣解救了我，但不重要，重要的是一直沒有放棄自己。然而人與人又是多么的不同，我的方法并不適合其他人，我和朋友是截然相反的人，她的努力已然在于抗?fàn)?，也在看不見的地方努力著，而不是被要求怎樣怎樣的方式。每個人都不易，尤其是如朋友的人生，作為外人看到都是一聲長嘆，何況于她呢！我想我所需要給予的支持是：陪她聊天，及時而認(rèn)真回復(fù)她的信息，經(jīng)常問候她、陪她逛吃，然后尊重她的每一個選擇與決定。只是希望她盡快身心都健康起來，人生依舊可以風(fēng)光旖旎！
人人都有可能得抑郁癥，所以不必羞愧與不安，也不必?fù)?dān)心別人的詫異與歧視，他們只是咋聽之下的不知所措與詞窮。也不要糾結(jié)為什么會得抑郁癥，而是看到得了抑郁癥的意義，這份成長一定帶來不一樣的意義與收獲，只是過程艱難了些，也為此打開了另一個視角與感懷，這份穿越是彌足珍貴的，我相信黑暗結(jié)束后，一定會有不一樣的風(fēng)景與成長等著我們，來到這個世界的生命都是有意義的，要相信內(nèi)心積蓄的力量與勇氣，一定能穿越而過的。
抑郁癥不可怕，只是心靈的感冒而已，終會被治愈，況且也只是自以為的抑郁，網(wǎng)上的證詞不足為信，也只是疑似，相信你強(qiáng)大的自愈能力和堅強(qiáng)，不必逞強(qiáng)與妥協(xié)。況且有如此多的人愛著你，不要辜負(fù)了這份光陰與期盼，大道若簡，為自己而活，為自己而努力治愈，一切都會欣欣然的。親愛的你，加油，還有很多的日子一起去浪的，等待你的強(qiáng)勢回歸！
