大家閱讀的頻率都是什么樣的呢？
講真話我以前閱讀的速度好比上學(xué)，和其他同學(xué)不同的是人家四五年上完了好幾個(gè)年級(jí)，而我四五年可能一本書還沒(méi)翻完，我也曾經(jīng)有點(diǎn)苦惱是不是只有我是這樣的，我一度覺(jué)得自己有閱讀障礙。
自從2018年的某一天心血來(lái)潮開(kāi)始早起之后就不一樣了，和朋友打賭心血來(lái)潮創(chuàng)建了一個(gè)早起打卡訓(xùn)練營(yíng)，從那以后每一天早晨5：30起床風(fēng)雨無(wú)阻，奇怪的是發(fā)現(xiàn)5：30起床竟然很容易，并沒(méi)有想象中的那么難，而且我發(fā)現(xiàn)只要睡超過(guò)6：30，這時(shí)候我起床就非常困難了，像被人點(diǎn)了穴一樣困得一塌糊涂顛三倒四，當(dāng)然有時(shí)候還行需要有人督促的。
這個(gè)早起的習(xí)慣一直保持到了現(xiàn)在，每天早晨5：30起床就直接開(kāi)始安排2個(gè)小時(shí)的完整時(shí)間，要么閱讀，要么學(xué)英語(yǔ)，要么把重要的工作提前完成，最近起來(lái)之后都先開(kāi)始半小時(shí)的空腹運(yùn)動(dòng)，結(jié)束之后看書，到7：30的時(shí)候剛好肚子餓了開(kāi)始準(zhǔn)備早餐。
早起讓我保持每天都可以有至少2個(gè)小時(shí)的閱讀時(shí)間，尤其是有一段時(shí)間自己的狀態(tài)特別差，那段時(shí)間焦慮、失眠、整個(gè)人都特別浮躁，但是之后看書的時(shí)候才能讓自己不去想那些糟心的事情，才可以沉靜下來(lái)，那段時(shí)間瘋狂的讀小說(shuō)，余華的所有作品《活著》、《文城》、《細(xì)雨中呼喊》、《第七天》、...東野圭吾的推理四大套等等，看著看著就發(fā)現(xiàn)，自己原本沒(méi)有想象中的那么辛苦那么艱難，我還記得《平凡的世界》里的孫少平剛?cè)W(xué)校的情形，在那個(gè)年代生存問(wèn)題還沒(méi)辦法解決的時(shí)候，他依然能夠按照自己的想法活著，吃不飽怕什么？沒(méi)錢怕什么？依然可以走遍大街小巷，體驗(yàn)他能感知到的這個(gè)真實(shí)的世界。
最近東方甄選的老師們一炮而紅，很多的粉絲們不買東西也要追著聽(tīng)他們直播，俞敏洪說(shuō)自己這么多年以來(lái)一直保持的習(xí)慣就是，每天至少閱讀3小時(shí)。董宇輝說(shuō)：“我這個(gè)人就是很無(wú)趣，沒(méi)什么愛(ài)好，就喜歡讀書，在西安的時(shí)候走遍各種博物館歷史遺跡，站在黃土高坡上感受山河的宏偉壯闊，感受著那些偉大的歷史締造者們?cè)谶@片土地上留下的印記。
如果你也想開(kāi)始看看書，或者專注的做一件事情，那么或許我可以給到您幾個(gè)小TIPS：
1.選擇做一個(gè)決定或者長(zhǎng)期行動(dòng)之前想想自己為什么這么做？這么做的價(jià)值是什么？
例如有些人覺(jué)得早起自己會(huì)困，起不來(lái)，甚至有人之前告訴我自己早起皮膚都變差了，整個(gè)人很痛苦，那就不要強(qiáng)迫自己這么做，因?yàn)槟銏?jiān)持第一天第二天第三天也還是會(huì)放棄，根源還是自己沒(méi)有想明白為什么這么做，而我選擇早起的原因只是想給自己多一點(diǎn)時(shí)間做自己想做的事情，不想全部被生活所支配。
2.在開(kāi)始之前請(qǐng)把手機(jī)調(diào)成靜音放到自己看不見(jiàn)的地方去。
相信我沒(méi)有一條消息是需要立刻馬上需要你回應(yīng)如果不回應(yīng)就會(huì)死的，當(dāng)然不同的工作性質(zhì)就另當(dāng)別論。開(kāi)始的時(shí)候我也不適應(yīng)，時(shí)不時(shí)的想要找手機(jī)，這個(gè)時(shí)候就會(huì)知道把手機(jī)放到自己看不見(jiàn)的地方有多重要，因?yàn)槿绻谑诌叄蜁?huì)時(shí)不時(shí)的拿起來(lái)，這樣刷來(lái)刷去一天也就過(guò)去了。而且神奇的是時(shí)間長(zhǎng)了你的家人朋友也會(huì)知道你這個(gè)好習(xí)慣，他們也學(xué)會(huì)了等待，知道你不回復(fù)的時(shí)候就是在忙正經(jīng)事，我認(rèn)為這個(gè)改變對(duì)彼此都很好。
3.手機(jī)設(shè)置每日APP及屏幕使用時(shí)間。
這個(gè)技能以前沒(méi)發(fā)現(xiàn)，當(dāng)我有一天無(wú)意間進(jìn)去看了一下自己的屏幕使用時(shí)間，發(fā)現(xiàn)每日看微信和某視頻APP的時(shí)間竟然超過(guò)了6小時(shí)。這個(gè)真的是要驚掉下巴了，仔細(xì)想想好像是刷著刷著好幾個(gè)小時(shí)就過(guò)去了。所以設(shè)置屏幕使用時(shí)間是很有必要的，我設(shè)置的是早晨7點(diǎn)到晚上22點(diǎn)，到點(diǎn)就會(huì)調(diào)成勿擾休息模式。APP使用時(shí)間也可以設(shè)置，例如設(shè)置微信每日使用時(shí)間不超過(guò)30分鐘，這樣到了30分鐘就打不開(kāi)了，打開(kāi)也會(huì)提醒你今日使用時(shí)間已到，這個(gè)時(shí)候就怪乖乖關(guān)上手機(jī)去看書吧。
4.摒棄掉無(wú)效社交。
感覺(jué)年輕的時(shí)候?yàn)槭裁磁笥丫湍敲炊?，晚上下班一起去吃飯，周末約著一起逛街吃飯，這種只能讓自己長(zhǎng)胖，而一點(diǎn)實(shí)質(zhì)性意義都沒(méi)有的吃喝局要自己衡量一下是否有必要。上了年紀(jì)就會(huì)發(fā)現(xiàn)好朋友不需要很多，一兩個(gè)足以，其他這種酒肉朋友慢慢的也就不聯(lián)系了，我也是自從開(kāi)始健身之后就不約吃飯了，除非是去一些有意義的地方，例如戶外運(yùn)動(dòng)或者逛展什么的。這個(gè)舉動(dòng)真的會(huì)讓你活得清醒很多，有自己的時(shí)間去思考和學(xué)習(xí)充實(shí)自己。
5.看書工具很重要。
我以前買紙質(zhì)書，但是每次搬家都是勞命傷財(cái)，搬家時(shí)還要特地備注是否有書？有多少？這個(gè)價(jià)格也是能買一屋子書了。所以后面就嘗試想用手機(jī)微信讀書看，但是還是會(huì)被電話微信 干擾，只能對(duì)碎片化的看一看，深入閱讀就不太行了，后來(lái)買了kindle實(shí)在太大，再后來(lái)?yè)Q了一個(gè)和書一樣大小的而且非常輕便的閱讀工具，有了自己喜歡的工具那閱讀的效率當(dāng)然也是大大提升了，當(dāng)然每個(gè)人的習(xí)慣不同，有人喜歡紙質(zhì)書都挺好的，我也喜歡，只是要選擇自己更容易堅(jiān)持的有閱讀欲望的工具會(huì)更好一些。
6.選擇自己感興趣的書籍。
如果閱讀本來(lái)就困難，再選擇專業(yè)性比較強(qiáng)或者晦澀難懂的書就更看不下去了，所以剛開(kāi)始的時(shí)候選擇自己喜歡的感興趣的，閱讀起來(lái)比較順口容易理解的書籍，例如歷史類的，人物傳記等等都是讀起來(lái)很快，內(nèi)容也口語(yǔ)化所以很容易就能看完一本，這樣自己也會(huì)漸漸的建立自信和培養(yǎng)興趣。
7.如果真的要放棄那就讓自己看完第一章吧。
之前有看過(guò)一篇文章，說(shuō)如果這本書你不喜歡，那么可以堅(jiān)持看個(gè)10頁(yè)，當(dāng)你看完10頁(yè)的時(shí)候就知道自己到底要不要讀下去了。就像我自己在閱讀《蛤蟆心理學(xué)》這本書的時(shí)候，前面一兩章都在將一些感覺(jué)上沒(méi)用的東西我并不是很喜歡，可是看完兩章之后就發(fā)現(xiàn)其中的主線和作者像講述的故事了，這樣越看就會(huì)越深入。
8.每天讀書半小時(shí)。
不知道有沒(méi)有人像我一樣記憶力不太好，如果一本書中間隔3天我基本要忘記上次講的是什么了，這樣自己也就沒(méi)有閱讀的興趣了。來(lái)回個(gè)一兩次根本不想再碰了，所以如果想要閱讀一本書，那么還是堅(jiān)持連續(xù)每天抽出時(shí)間，直到把它讀完，這樣效率會(huì)更高一些。
以上就是針對(duì)閱讀的一些體會(huì)，閱讀這件事情雖說(shuō)短期自己會(huì)忘記，或者有時(shí)候也會(huì)質(zhì)疑到底有沒(méi)有用，或者比較功利選擇一些工具型的書籍，這樣的質(zhì)疑只能離想要的自己越來(lái)越遠(yuǎn)。
因?yàn)殚喿x有時(shí)候也并非是要記住或者按照作者的角度去走，更多的是教會(huì)我們?nèi)绾戊o下心來(lái)，如何思考，不斷拓展我們的大腦，養(yǎng)成思考的的習(xí)慣，在這個(gè)過(guò)程中你會(huì)發(fā)現(xiàn)你越來(lái)越有自己的思考和看問(wèn)題的角度，甚至在聊天說(shuō)話的時(shí)候也會(huì)越來(lái)越有魅力。
