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? ? ? 習(xí)慣性的每天早晨6:30自動而醒，不用定時(shí)，不用調(diào)鬧鐘，到時(shí)間自動模式開啟……

? ? ? 在假期中早晨6:45就跑跑步??，散散心，聽聽音樂，看看書，回來煮早餐??～時(shí)間很快就很充實(shí)！

? ? ? 那沒假期呢？1-5周早晨準(zhǔn)時(shí)7點(diǎn)出發(fā)上班工作，趕時(shí)間，擠地鐵，有時(shí)早餐都沒得吃

忙碌一天就這么過了，自從開始整理自己重要事件，把頭一天要干的事情提前準(zhǔn)備分配好時(shí)間，甚至可以安排一個(gè)星期的，我慢慢試著去改變，去優(yōu)化自己，沒想到更加效率突出

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在固定的時(shí)間干固定的事情，就變得越來越高效，開始給自己編行事例，工作日程表，每天幾點(diǎn)到幾點(diǎn)干嘛，如此類推，一天一天復(fù)盤，每天都有固定時(shí)間干固定的事，而且還不慌亂，緊張，不開心，不匆忙，很淡定處理好所有事情，有突發(fā)事件也能急時(shí)應(yīng)對

把自己一天的行程和行事例相關(guān)的標(biāo)注，就不怕干不完的事，而且會更加有條有理有序高效完成，一天復(fù)一天，一月復(fù)一月，一年復(fù)一年。?

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? ? 時(shí)間溫度的積累，我稱為它這就是自律神奇的力量。