早上五點(diǎn)多醒來，洗漱完后不到六點(diǎn)，我想去跑步了，這幾天跑步溫度剛好，空氣質(zhì)量也很好，可腰還有點(diǎn)疼。想想跑步運(yùn)動(dòng)量有點(diǎn)大，還是算了。

六點(diǎn)鐘抖音有瑜伽直播，只是簡單的拉伸動(dòng)作，我想著應(yīng)該可以跟著練習(xí)?？傻任覔Q好衣服跟著瑜伽直播開始練習(xí)后，做簡單的瑜伽拉伸，腰還是疼，我又想：“這樣練習(xí)，腰疼會(huì)不會(huì)要更嚴(yán)重了？”我又不敢聯(lián)習(xí)了。

腰疼都一個(gè)星期了，還沒好。我打開百度搜索了一下練瑜伽后腰疼應(yīng)該怎么辦？網(wǎng)上說要多休息，可以貼膏藥和熱敷。我腰疼后想著很快就可以恢復(fù)了，沒想到一個(gè)星期了還沒好，早上還是先熱敷一下。我取出熱寶，加熱后放到腰上，感覺很舒服。

希望腰疼快點(diǎn)好，這樣就可以早點(diǎn)去運(yùn)動(dòng)了，可以見到那些好朋友了。