?所謂元認知，心理學上定義為“對思維的思維”。如何解釋呢？即以一種上帝視角去審視自我的思維過程。

大衛(wèi)·迪紹夫（David DiSalvo）打了一個有趣的比方：元認知即大腦思維中的記者，具有行動迅速、來源可靠、提問準確、持續(xù)追蹤、報道真實的特點。即對內心思維處理速度快；綜合運用知識、邏輯、直覺做出思維正確性的判斷；深入問題的本質，對現象產生的原因一針見血；在思維層面上提出解決方案后（即思考方向）對其效果持續(xù)追蹤，當思維進入死胡同時及時停止；不囿于做出對自己有利的判斷，而是客觀真實的判斷。

?舉個簡單的例子，當你在做一道困難的數學題時，你用一條思路做了很久卻沒有結果，此時你會把自己從思維中“提”出來，你開始思考，為什么原來的思路不可行呢？也許是在這一步計算量過大，或者是這樣的思路不能將其分成可以解決的數種情況。所以我及時制止了我的無效思維，我著手于老師教的另一種題解方式，并分析這種方法在無法解決步驟的解決力。

元認知要素

? ? ?一般來說，元認知包含元認知技能、知識和體驗三個基本要素。

元認知技能是指認知主體對認知活動進行調節(jié)的技能；元認知知識指個體對于影響認知過程和結果的因素認知；元認知體驗指個體對認知活動的有關情況的察覺和了解。

01 元認知技能

? ? ?個體對認知活動的調節(jié)正是通過運用相關的元認知技能而實現的。在元認知技能形成的初期階段，需要有意識的指導，當技能得到高度發(fā)展時，就會形成無意識活動。

元認知技能大致分為三類，具體如下：