日期：2018年6月15日
學(xué)員名稱：?jiǎn)汤t惠
體式名稱：
1.樹式（Vrksasana）
1.花環(huán)式（Malasana）
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3.蹲式/蹲式敬禮(Upavesasana)
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問題：
1.樹式：重心不穩(wěn)；大腿內(nèi)側(cè)也沒打開；手臂無(wú)力沒有伸直；頸部用力過大僵硬。
2.花環(huán)式：腳跟不能著；大腿內(nèi)側(cè)也沒打開；臀部尾骨沒有下沉。
3.蹲式敬禮式：大腿內(nèi)側(cè)沒打開；高低肩；腳掌沒有力量。
總結(jié)：體能訓(xùn)練必須要好好練練，不然太多動(dòng)作都沒法完成好。事實(shí)證明了瑜伽是柔韌與力量并存的，缺誰(shuí)都不行。老師總提醒我們，我們得以自己是老師的標(biāo)準(zhǔn)要求自己，很多小細(xì)節(jié)我們總是在疏忽。所以必須嚴(yán)格要求自己，不管是每一遍體式的一起一落間還是在教室里一言一行中，畢竟老師就要有個(gè)老師的形象嘛。我會(huì)努力…
