2020年11月20日? 星期五? 北京

很多朋友都有晚睡習(xí)慣，希望記得這張五臟六府時(shí)間表，保護(hù)好自己的健康：【五臟六腑時(shí)間表】

肺經(jīng)凌晨3-5點(diǎn)-深睡；

大腸經(jīng)5-7點(diǎn)-排便；

胃經(jīng)7-9點(diǎn)-吃早餐；

脾經(jīng)9-11點(diǎn)-喝水；

心經(jīng)11-13點(diǎn)-午餐、午睡；

膀胱經(jīng)15-17點(diǎn)-排毒、下午茶；

腎經(jīng)17-19點(diǎn)-晚飯；

心包經(jīng)19-21點(diǎn)-散步；

三焦經(jīng)21-23點(diǎn)-泡腳休息；

膽經(jīng)23-1點(diǎn)-入睡；

肝經(jīng)1-3點(diǎn)-熟睡排毒。

按照這個(gè)節(jié)奏生活，你是健康的主人！