《幸福的方法讀后感》什么事幸福?作者給出的定義是，快樂(lè)和意義的結(jié)合，快樂(lè)指的是當(dāng)前的獲益,而意義指的是將來(lái)的獲益，也就是平衡現(xiàn)在和未來(lái)

其次也分為了四種類(lèi)型。a享樂(lè)主義型:只關(guān)注現(xiàn)在不考慮未來(lái)，只注重當(dāng)前的快樂(lè)。b忙碌奔波型:忽略了現(xiàn)在，不關(guān)注現(xiàn)在只考慮未來(lái),或者為了未來(lái)而犧牲現(xiàn)在。c幸福型:既關(guān)注現(xiàn)在也考慮將來(lái)。d·虛無(wú)主義型:既不關(guān)注現(xiàn)在也不關(guān)注將來(lái),也即是什么都無(wú)所謂。

在生命面前，我們都無(wú)法取預(yù)測(cè)未來(lái)，所以享樂(lè)型從心理上更幸福，活在當(dāng)下，感知現(xiàn)在，該拼就拼，該享受還得享受，即為及時(shí)行樂(lè)！

《少即是多》? 我一直感覺(jué)心靈和身體都很累，工作和生活中的很多事情一起壓過(guò)來(lái)，我一直在自我調(diào)節(jié)，一直想尋求提高心力就是抗壓和保持樂(lè)觀平和的心理承受能力的方法。這兩天乘年假給自己也放了個(gè)假，途中也抽空聽(tīng)了少即是多之北歐，其中的一句話讓我特別有感觸：“從物質(zhì)中獲得幸福感的時(shí)代已經(jīng)結(jié)束”。1、享受工作2、有關(guān)系親密的朋友和家人3、 擁有穩(wěn)定的經(jīng)濟(jì)來(lái)源4、 身心健康5、擁有一定的時(shí)間自由6、選擇適合自己的居住環(huán)境等等。

《解壓全書(shū)，壓力管理》

現(xiàn)代生活，我們?cè)絹?lái)越高的自我要求和我們自我的成長(zhǎng)形成了明顯不同步，隨著沖突的加劇，我們內(nèi)心的壓力也越來(lái)越加劇，這些壓力壓得我們喘不過(guò)氣，壓得我們?nèi)w亞健康。壓力是我們對(duì)這個(gè)世界的認(rèn)知模式與身邊環(huán)境不一樣而產(chǎn)生的沖突，而我們卻想著去改變身邊的環(huán)境來(lái)順應(yīng)我們的認(rèn)知模式，當(dāng)改變不了的時(shí)候，壓力就產(chǎn)生了！但是大部分的環(huán)境不是你能改變的，它自由他的運(yùn)行方式，就算你改變的最近的一個(gè)，他還有下一個(gè)等著你去改，所以我們需要改變的是認(rèn)識(shí)這個(gè)世界的方式。如果我們改變不了外界的因素，那么我們從自身出發(fā)去煉看呀體質(zhì)，適當(dāng)?shù)姆趴遮は?，旅行。擁有健康的生活方式?br>