真正的幸福不應(yīng)該時絕對沒有不良情緒，而且經(jīng)得起困難和挫折

“建立習(xí)慣要求確定行動的細(xì)節(jié)，并在特定時間內(nèi)完成，著需要深度價值觀的支撐”

忙碌奔波型——“一旦目標(biāo)實(shí)現(xiàn)，就會開心快樂”“到達(dá)謬論”【未來的奴役】

享樂主義者—— 努力和痛苦等童話，只圖享樂，不再追求生命的意義【現(xiàn)在的奴隸】

“無論在山谷還是山巔，我們生來就是為了奮力攀登，而不是放縱享樂”——約翰，加德納

虛無主義者——習(xí)得性無助【過去的奴隸】

幸福主義者——幸福是快樂【當(dāng)下】和意義【未來】的結(jié)合體

快樂不是奢侈品，而是一種深層次的心理需要；積極的情緒體驗(yàn)是幸福的必要但非充分條件、

人類需要的，不是一個沒有挑戰(zhàn)的師姐，而是一個值得他去奮斗的目標(biāo)