在現(xiàn)實的生活中，我們常常找不到自己，不了解自己，反倒很期望知道別人對自己的評價。在參加一次關(guān)于舞動心理的社團活動時，提到關(guān)于對自身美的看法時，有的學(xué)員很自信的說“我是美的”，可輪到我的時候，我很疑惑，我根本不知道自己美不美，指導(dǎo)老師說，如果一個人的容貌是10分，你能給自己打幾分，我猶豫再三說，可能也就是2、3分吧，我說出來后，在場的學(xué)員，噓聲一片，幾乎都說，你也太不自信了，在我們的眼里，你最少也是5分以上，而其中一位更為自信的說，我認為我自己就是8分以上，她說出的那一刻，我看著她臉上洋溢著快樂，充滿的昂然的自信感，臉龐似乎都發(fā)著光，整個人真的就是美極了。

在《溯源》這本書的第一章就是“你覺得自己重要嗎”，在章節(jié)中又專門中黑標(biāo)題標(biāo)出“別問了，誰比你更了解自己？”，林教授建議，讓我們自己來演繹“自己是怎樣的人”。

人們的所見、所聞、所求，是在個人世界里用自己的信念去定義和演繹，可以說這個世界充滿了對話和演繹，或者說這個世界是由對話和演繹堆砌而成，也就是說，對每一件事，對每一個人，對每一份職業(yè)，包括對我們自己，其實，都是用自己的信念其思考、去理解、去定義的，而人的信念的形成百分之八十都形成在三至十歲的階段，所以，中國自古就有“一歲看大，三歲看老”之說，而十歲之后的信念，多數(shù)是透過某些事件去歸集記憶的，之后，會強化個人信念。為什么心理師在做咨訪時，包括現(xiàn)在很多心理文章，都會提到原生家庭對自身心理狀態(tài)的影響，這其實就是通過某些事件強化了個人信念。比如單親家庭，如果帶孩子的一方，經(jīng)常說對方的不好，那么，長大后的孩子，往往會在潛意識里缺乏安全感，對愛情，對家庭會有渴望，但很難充分信任。

而這種信念容易改變嗎？愛因斯坦曾說過“要打破人的偏見，比崩解一顆原子彈還難”，可見，要改變這種信念非常難，但只有一種例外，那就是你自己愿意改變，否則誰也無法令你改變。

所以，通過本章節(jié)閱讀，我們應(yīng)該學(xué)會除了要對自己誠實，更要從正面的角度來看待自己，演繹自己的時候盡量挑選可以支持你向前的對話，這其實就是對自己的一種自我確認。

如果你對都自己都無法確認，又怎么能夠讓別人確認你，相信你呢？

而我參加的那個心理社團活動，老師最后也說，如果你在內(nèi)心里不能確認你的美，那么，別人再說什么，你都不會改變，說到底，就是如果你都不夠自信，那別人又怎么能夠去評判你呢？

就如同我寫公號，開始的時候，我是無論如何都不敢發(fā)朋友圈，發(fā)給熟識的朋友看的，生怕寫的不好丟人，而后面，有了勇氣發(fā)出去，是源于群內(nèi)一些陌生網(wǎng)友的支持，還有我的學(xué)心理學(xué)的一些朋友的鼓勵，其實，在本質(zhì)上，還是不夠自信，而這種信念根深蒂固。

寫作也是一種療愈，我希望通過讀書來反省自己，也希望通過寫作來慢慢的找到自己的癥結(jié)所在，愿這不是一個很漫長的時間。