贊美的本質(zhì)就是這句話：“每個人都在追求被看見?！辟澝绖e人就是要告訴對方，我看見你了，我看見你跟別人不一樣了。

所以請記住贊美的公式：贊美 = 發(fā)現(xiàn)并指出對方的獨特行為。

我有贊美的勇氣，但是贊美的內(nèi)容從哪來？這里有兩個技巧。

第一個技巧，叫做從差異中發(fā)現(xiàn)內(nèi)容。

贊美要觀察差異，發(fā)現(xiàn)對方跟別人不一樣的地方。就從夸美女這件事來說，我見過最高水平的贊美是香港作家亦舒夸林青霞。早年的林青霞，誰都覺得她美，但是只有亦舒是這樣說的，她說：“一個女孩子美成這樣子，自己卻完全不自知?！边@后來成了一句金句，叫“美而不自知”。

贊美的第二個技巧是，贊美行為，而不是贊美天賦。

你如果夸一個女演員：“你真瘦”，雖然也是在夸她，但是贊美效果就很一般，因為所有的女演員都很瘦。那你該怎么贊美她的行為呢？你可以這么說：“你這一看就是經(jīng)常鍛煉，你每天鍛煉多長時間？真是太自律了?！蹦憧催@句話，對方聽了就會覺得很舒服，覺得你懂她，因為你不是看到了她的天賦，而是看到了她的努力。

實施贊美的技術(shù)要領(lǐng)，總結(jié)起來就是9個字，叫“輕輕地、深深地、常常地”。

1.輕輕地

什么叫“輕輕地”？贊美的時候，不要給別人造成負擔，贊美的表達一定要簡潔。

2.深深地

贊美的第二個動作要領(lǐng)是“深深地”。什么意思？深深地，不是你的話要多重或者多長，而是你要表達出來，把對方的優(yōu)點嵌入到我的生命當中。我們表達的重點不是“你真棒”，而是你的優(yōu)秀深深地影響了我，這就是最高級別的贊美。

3.常常地

第三個動作要領(lǐng)是“常常地”。咱們從今天開始都給自己提個要求，任何場合、任何場景，我們都要給別人一個正反饋，因為利他也是利己。說白了，就是養(yǎng)成贊美的習慣。