陽光明媚的三月，身著七彩霓裳款款走來。隨著社會各個層面的開放，很多有夢想的人躊躇滿志，準備要大干一場。

可是，當(dāng)你工作一天回到家里只想癱在床上，連和家人說話的力氣都沒有？運動健身不僅沒瘦，反倒胖了？忍饑挨餓地節(jié)食，只瘦了一點點，卻把身體搞垮了……

很諷刺！我們期待的發(fā)生，并沒有發(fā)生！

大家都知道做時間管理，可是精力不充沛，工作效率低下，計劃清單永遠不能按時完成時，時間管理就等于無效。

精力才是這個碎片化時代的核心競爭力。所以，做好精力管理是在目標管理之后，優(yōu)先時間管理的重中之重。

如何做好精力管理？給大家推薦一本健身教練寫的精力管理方面的書 —《掌控》。

作者張展暉：健身專家。2008年畢業(yè)于首都體育學(xué)院運動訓(xùn)練專業(yè)。曾就職于柏悅酒店“悅健身”中心，后成為徐小平、潘石屹、脫不花等企業(yè)家和明星私人教練以及多家世界500強公司的健康管理顧問。

雖然《掌控》這本書的作者和書本身沒有美國人吉姆·洛爾和托尼·施瓦茨 合作的《精力管理》一書名氣大，但它通俗易懂，且符合國人的各種習(xí)慣，方法落地接地氣兒

特別適合我們國人閱讀。

在書中，作者將帶你從運動、飲食、休息和心態(tài)四個維度全面做好“精力管理”，讓你掌控身體，從此開啟不焦慮、不疲憊的人生，讓你既能hold住高強度工作，還有余力享受生活！

人生這場馬拉松，要走走停停才跑得好。精力充沛是這個時代的核心競爭力，找到自己的精力管理法，你也可以掌控身體，掌控自己的人生！

趕快讀起來吧！