下班回到家安撫孩子睡下后就迫不及待的體驗(yàn)站樁。真是懷著一顆赤子般的心，那么好奇，那么不畏困難。

可沒(méi)想到的是今天才蹲下去幾分鐘就感覺(jué)自己有點(diǎn)站不穩(wěn)了，然后想要放棄的感覺(jué)。但以往成功的經(jīng)驗(yàn)告訴我，我是可以的，就繼續(xù)忍著，跟著提示音慢慢的關(guān)照自己的內(nèi)心，有什么感覺(jué)？似乎沒(méi)有，空白的感覺(jué)！就那么靜靜的觀察著它，語(yǔ)音提示我，無(wú)論怎樣都去欣賞它，而不是抗拒。感受一下哪里熱就欣賞它，哪里酸就欣賞它，因?yàn)檫@就是生命豐富的體驗(yàn)。和自己所有的感受和解，才是走向自在的唯一途徑。

再試著一點(diǎn)一點(diǎn)的往下蹲，感覺(jué)有一些氣體仿佛像掃描儀一樣從足底竄上了我的手臂，還有脖子，有些發(fā)熱了。于是我伸開(kāi)張開(kāi)手指，打開(kāi)我的胸腔，跟隨著氣流，感受著這份自在。后背和胸部還有脖子那里有點(diǎn)微微的出汗了，沒(méi)有那種暢快淋漓的感覺(jué)，腦海里有了一點(diǎn)點(diǎn)評(píng)判？怎么我出的汗那么少呢？又陷入了固有的模式。

隨著雙腿越來(lái)越僵硬，想放棄了，但心底那顆赤子般的好奇，又推動(dòng)著我想，如果再堅(jiān)持下來(lái)會(huì)有什么樣的感受呢？等，等，……到最后提示還有兩分鐘的時(shí)候，我仿佛看到了勝利的喜悅，心情是愉悅的，嘴角上揚(yáng)，有一種平和安寧和滿足。