自控，有很多方法論，但要落實(shí)到每個(gè)人身上，每件具有的事情上。

一. 明天需要做好的幾件事：

9:45起床

11:00開始工作，1個(gè)procedure 對(duì)譯

你不可以逃避：版面費(fèi)處理；通行證；復(fù)查

3:00pm，課程項(xiàng)目申報(bào)梳理落實(shí)

4:00pm繼續(xù)工作，1個(gè)procedure 對(duì)譯

二. 需要成為模版的幾件事

1. 起床后一個(gè)半小時(shí)內(nèi)開始并完成一個(gè)procedure

2. 小睡或休息后，半小時(shí)內(nèi)開始并完成一個(gè)procedure

3. 面對(duì)任何通知或信息，你不能逃避，24小時(shí)內(nèi)做出安排或計(jì)劃

4. 有約定時(shí)間的事情，提前15分鐘。

5. 有DDL的事情，提前給自己設(shè)立一個(gè)新節(jié)點(diǎn)。