發(fā)簡(jiǎn)信
IP屬地：上海
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#個(gè)人成長(zhǎng)集訓(xùn)營(yíng)# Day12-情緒管理- No.97
分享每天有聽(tīng)，作業(yè)卻是補(bǔ)的。 印象最深是情緒管理，也是我最最需要的。 遇到問(wèn)題學(xué)會(huì)控制，不要陷入下降的螺旋。 一. 接受現(xiàn)狀，停止掙扎 二. 轉(zhuǎn)...
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#個(gè)人成長(zhǎng)集訓(xùn)營(yíng)# Day 8-積極主動(dòng)-No. ?97
沒(méi)有，就去創(chuàng)造。 要記錄靈感和機(jī)遇。 要多試一試：1. 教學(xué)項(xiàng)目；2. 國(guó)家社科 3. 香港的學(xué)術(shù)工作坊；4. 留基委的項(xiàng)目 … 感謝那些正能量...
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#個(gè)人成長(zhǎng)集訓(xùn)營(yíng)# Day6-自控力-No. 97
自控，有很多方法論，但要落實(shí)到每個(gè)人身上，每件具有的事情上。 一. 明天需要做好的幾件事： 9:45起床 11:00開(kāi)始工作，1個(gè)procedu...
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#個(gè)人成長(zhǎng)集訓(xùn)營(yíng)# Day5-表單工作法-No. 97
保存了Grace的“2018想到就嗨夢(mèng)想清單”，很振奮很有啟發(fā)。 一. 于我而言，記錄清單的意義： 1. 幫助自己有條不紊推進(jìn)計(jì)劃，見(jiàn)證目標(biāo)達(dá)成...
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#個(gè)人成長(zhǎng)集訓(xùn)營(yíng)# Day4-自律+分類(lèi)思維-No.97
【一. 關(guān)于自律】 三個(gè)層次： 1. 把手頭的活兒無(wú)壓力無(wú)困難地做了； 2. 想干點(diǎn)啥養(yǎng)成一個(gè)習(xí)慣常規(guī)地去做； 3. 具備什么才能天賦轉(zhuǎn)變?yōu)閭€(gè)人...
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#個(gè)人成長(zhǎng)集訓(xùn)營(yíng)# 理想的一天-No.97
【明天】 9:00起床。對(duì)，要睡飽。 早餐小米南瓜粥+煎蛋+法棍一片兒+美式咖啡+堅(jiān)果。對(duì)，要吃大份，有能量。 準(zhǔn)備，就位。在恒溫的客廳開(kāi)始工作...
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#個(gè)人成長(zhǎng)集訓(xùn)營(yíng)# Day3-斷舍離-No.97“斷舍離”的概念，講的其實(shí)是自己愛(ài)自己的能力。所謂自愛(ài)者人恒愛(ài)之，當(dāng)你開(kāi)始斷舍離，表面看是在處理與周?chē)锲返年P(guān)系，其實(shí)體現(xiàn)了基本的判斷力和執(zhí)行力...
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#個(gè)人成長(zhǎng)集訓(xùn)營(yíng)# Day2-技能清單-No. 97
一. 工作-科研方面： 1. 每日推進(jìn)至少一個(gè)procedure，每周休1； 2. 勇于嘗試，科研、教學(xué)項(xiàng)目積極申請(qǐng)； 3. 開(kāi)始交流，把同事和...
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#個(gè)人成長(zhǎng)集訓(xùn)營(yíng)# Day1-創(chuàng)建模板-No. 97
SOP: standard operation procedure 1.工作- 關(guān)于寫(xiě)作的儀式感： 除特殊情況外，每天進(jìn)行學(xué)術(shù)閱讀/寫(xiě)作。 近期...