“你之所以在這里，并不是偶然的。
存在需要你，如果沒(méi)有你，整個(gè)存在將會(huì)好像失去什么似的，沒(méi)有人能夠代替你。
因此，你有你的尊嚴(yán)，整個(gè)存在都會(huì)惦記著你。
星星、月亮、太陽(yáng)、樹木、小鳥和大地——宇宙中的每一樣?xùn)|西，都會(huì)覺(jué)得有一個(gè)小小的地方是空的，除了你之外，其他任何人都無(wú)法來(lái)填補(bǔ)那個(gè)空缺，這給你一種很大的喜悅和滿足，使你覺(jué)得你跟存在是相互關(guān)聯(lián)的，存在是關(guān)心你的。
一旦你很清楚地了解這一點(diǎn)，你就能夠感覺(jué)到有無(wú)限的愛(ài)，從各方面降臨到你身上?！?/h4>
這是《禪塔羅》里的一段話。
? ? ? ? ? 紅花卡+? 為己正名
CP說(shuō)，這張圖片代表了我此刻的整個(gè)狀態(tài)，愜意、舒適、安靜、平和而充實(shí)，很享受這樣的狀態(tài)，也是自己想要的生活。
DQ說(shuō)，這周嘗試著好好說(shuō)話，邂逅了久遇不見(jiàn)的與老公和平交流，聆聽(tīng)到兒子真實(shí)的聲音，感覺(jué)生活真美好。
HM的名片，這幅圖片就是我這幾天的真實(shí)寫照，藍(lán)色的水面也把遠(yuǎn)山映照的像水面一樣平靜，整個(gè)的背景都是寧?kù)o的，騎著自行車的人好比自己，工作繁忙而有序，更讓自己喜悅的是通過(guò)自己的發(fā)聲陪伴朋友及孩子消滅一場(chǎng)家庭的硝煙。從HM臉上的喜悅透出了這一年來(lái)她的堅(jiān)持，和伙伴們的陪伴。
WY說(shuō)透過(guò)這副圖片古靈精怪的小女孩，一是在表達(dá)有點(diǎn)想女兒了，女兒正在澳大利亞游學(xué)，每天有機(jī)會(huì)親近大海，就像圖片里的小女孩搞怪又幸福，同時(shí)也是在表達(dá)內(nèi)心所向往的那樣灑脫而有力量的自己早點(diǎn)到來(lái)。這是種子正在發(fā)芽，就靜待花開吧。
LP說(shuō)，“我看到了自己生命里的彩虹，原來(lái)以為彩虹一定要借助太陽(yáng)才有七彩的顏色，現(xiàn)在終于明白我的生命里就是具足的，只是之前被霧霾蒙蔽了視線才顯得那么單調(diào)，那枯樹也是彩虹的組成部分，代表著曾經(jīng)的過(guò)往，它曾經(jīng)也是綻放過(guò)的。原先以為媽媽是沒(méi)有愛(ài)的，昨天媽媽提醒我女兒說(shuō)，后天是你媽媽的生日，別忘了，在旁邊聽(tīng)到媽媽這么一說(shuō)當(dāng)下感覺(jué)好溫暖，媽媽心中是裝著我的。我的生日之前媽媽都一直記得的，只是之前眼前有一層厚厚的灰阻隔著，無(wú)法感知到媽媽的愛(ài)?！?/p>
我發(fā)現(xiàn)自己此刻的自己就像圖片里的這人，要回到眼前的家，經(jīng)過(guò)正在自由覓食的鴿子。到底鴿子是擋道了吆喝開還是視它們?yōu)榕笥汛蚵曊泻?，完全取決于人內(nèi)在的態(tài)度。此刻我看到了一個(gè)個(gè)生命，每個(gè)生命之間是完全可以和平共處的，鴿子可以繼續(xù)覓它的食也可以自由在地面走動(dòng)或是飛起來(lái)給回家的主人讓開道，尊重彼此的存在，愛(ài)會(huì)自然的在生命里流淌。這一點(diǎn)對(duì)于我來(lái)說(shuō)實(shí)在很不容易的，長(zhǎng)期活在關(guān)系里，活在他人眼睛里，既少有邊界也很難有自己，不小心就把自己弄丟了。
? ? ? ? ? ? ? ? 冥想+自由書寫
LP流著淚讀著書寫，“隨著空靈的音樂(lè)，我看到了彩虹陽(yáng)光。我看到了那迎著陽(yáng)光在彩虹下面翩躚起舞的蝴蝶。我就是那蝴蝶。我現(xiàn)在能看到我生命中的彩虹和陽(yáng)光，但是我也明白我是繭時(shí)埋于潮濕陰暗的地下所受的苦和傷。今天，我感嘆于生命的頑強(qiáng)和人的靈性，更佩服自己意志的堅(jiān)強(qiáng)、勇敢和努力。蝴蝶終于破繭而出，它將舞動(dòng)生命譜寫更華美的篇章?！闭鏛P自己書寫的那樣，自己就是那彩虹下翩遷起舞的蝴蝶。這樣的蛻變是多么的來(lái)之不易啊，蛻變過(guò)程的苦難不亞于躺在陰暗潮濕地所受的苦，這一年來(lái)LP所表現(xiàn)出的堅(jiān)強(qiáng)、勇敢和努力也是非同一般。她這一路我可以做她的見(jiàn)證者。
我的書寫說(shuō)，感覺(jué)自己像一只剛出殼的小天鵝，全身毛絨絨的，安靜的熟睡著，能清晰的看到心臟的律動(dòng)，就像一首詩(shī)，起伏押韻。進(jìn)而看到青春蓬發(fā)的自己，在自家責(zé)任地上用生命在書寫青春之歌。其實(shí)我想說(shuō)的是，那個(gè)有生命活力的自己正在回來(lái)，已經(jīng)聽(tīng)到她的腳步聲了。這一切都是屬于這個(gè)生命所具有的。
? ? ? ? ? ? ? ? ? 故事漣漪
? ? ? ? 透過(guò)迷霧 見(jiàn)到媽媽背后的那個(gè)小女孩
YJ說(shuō)，每天上班，下班回來(lái)還要做飯做菜，飯桌上，媽媽端著碗就說(shuō)弄得菜不好吃，心里好委屈，女兒從外婆那里接過(guò)話說(shuō)，媽媽這么辛苦做飯給我們吃，很好吃的，YJ說(shuō)感覺(jué)一下溫暖到了。下午有點(diǎn)空閑和媽媽、女兒三輩人在整理海椒，YJ帶著覺(jué)察的跟媽媽述說(shuō)著曾經(jīng)，“媽媽您把家里的好東西都愿意分享給您的同學(xué)，分享給姨媽們，分享給外孫，就是沒(méi)有我們兩個(gè)女兒的?！比缓箪o靜的觀察著媽媽的反應(yīng)，媽媽沉默了。YJ繼續(xù)說(shuō)，“媽媽養(yǎng)老金不過(guò)2000多元，有時(shí)一天買水果就要上百元，就因?yàn)橥鈱O女喜歡某一樣水果，就會(huì)不停的沒(méi)有節(jié)制的買，如果是我，即便買很少一點(diǎn)就會(huì)大吵大鬧買多了?！蔽铱吹揭粋€(gè)滿頭花發(fā)的小女孩在爭(zhēng)愛(ài)啊。YJ說(shuō)，“外公有兒子情結(jié)，媽媽四姊妹，家里唯一一個(gè)男孩在六個(gè)月大夭折了，所以在那年月外公外婆和媽媽她們是抬不起頭來(lái)的，嫁給爸爸，爸爸從新疆工作帶回來(lái)的葡萄干一半就要送給姑媽的一個(gè)兒子表哥吃，姐妹倆吃剩下的一半，記憶里媽媽從沒(méi)有說(shuō)過(guò)一個(gè)‘不’字，我們那時(shí)也覺(jué)得沒(méi)有任何的不妥?！蔽艺f(shuō)，看到一位小女孩因家里沒(méi)有男孩受到周圍人的歧視而倍感壓抑，輪到自己當(dāng)媽媽又生兩個(gè)女兒進(jìn)一步壓抑，于是媽媽用行動(dòng)說(shuō)著自己的沒(méi)有價(jià)值感，她多么需要被看見(jiàn)，多么需要自己女兒以外的人認(rèn)可自己的價(jià)值，對(duì)女兒的挑剔，責(zé)難是在述說(shuō)著自己的無(wú)價(jià)值感，生女兒讓本身價(jià)值感就低的媽媽進(jìn)一步否認(rèn)自己的價(jià)值，所以，時(shí)時(shí)要踩住女兒才會(huì)讓自己心中舒一口氣，YJ似乎明白了媽媽的那些無(wú)法理解的行為。
? ? ? ? ? ? 穿過(guò)荒野 見(jiàn)到煙火
LP說(shuō)，“此刻我對(duì)爸爸曾經(jīng)有過(guò)出軌行為依然憤怒，他甚至還大言不慚的說(shuō)，‘哪個(gè)男人不嫖喲！’”過(guò)去我會(huì)為父親的行為感到非常羞恥無(wú)地自容，現(xiàn)在我不這樣看了，這畢竟是父親和母親之間的事，但我現(xiàn)在此刻想起這件事很憤怒？我好奇的問(wèn)，那個(gè)憤怒到底是什么呢？LP沉默了。WY回應(yīng)說(shuō)，是希望有個(gè)理想的爸爸吧，他的行為打破了你心中理想爸爸的幻想。LP通過(guò)一宿的反思找到了答案，“我覺(jué)察了一下，為什么我會(huì)非常的憤怒當(dāng)我說(shuō)到我父親出軌，而且當(dāng)著我丈夫面說(shuō)現(xiàn)在哪個(gè)男人不嫖！通過(guò)原來(lái)的自我療愈，現(xiàn)在并不希望改變我的父親，也不希求能改變他所做的事對(duì)我的傷害，我已經(jīng)沒(méi)有這種不切實(shí)際的想法！出軌是我爸和媽之間的事情，我媽都能原諒我也沒(méi)有必要去憤憤不平，那是他們之間的事。我也不會(huì)有羞恥感，因?yàn)槲液透赣H是兩個(gè)不同的人，父親是成人，他應(yīng)該為他的行為負(fù)責(zé)，即使要羞恥也應(yīng)該他去承受，我不去背這個(gè)黑鍋！我憤怒的是他當(dāng)著我丈夫的面說(shuō)，其實(shí)他在干擾我的生活，這是我憤怒的原因！我的丈夫是我敢進(jìn)行自我探索和成長(zhǎng)的一部分動(dòng)力源泉，而我父親的話是對(duì)這源泉的一種瀉瀆，我怎么能不憤怒呢？”我回應(yīng)說(shuō)，“此刻的憤怒非彼時(shí)的憤怒，這個(gè)憤怒的脈絡(luò)在于當(dāng)著丈夫的面說(shuō)，這個(gè)“說(shuō)”在傳遞“作為男人女婿也是可以的?！盠P感受到被深深的懂。正如前面LP說(shuō)的，她是剛破繭成蝶，既對(duì)自己有了新的認(rèn)識(shí)，也對(duì)外界的一切變得更加敏感，任何微小觸動(dòng)都容易淚目，你的感覺(jué)是真實(shí)而寶貴的，那是屬于你這個(gè)生命獨(dú)有的。對(duì)此我也深有同感。這好比穿過(guò)荒野看見(jiàn)煙火，能不激動(dòng)嗎？
? ? ? ? ? 發(fā)出聲音? 看見(jiàn)自己
HM說(shuō)，“以前在單位那些同事說(shuō)話習(xí)慣性的帶臟話，自己聽(tīng)著很不好意思，為適應(yīng)環(huán)境，就麻木自己，到后來(lái)開始各種的學(xué)習(xí)，領(lǐng)導(dǎo)會(huì)習(xí)慣性的把別人不愿意干的活都?jí)何翌^上，把我的慢性子就磨成了急性子。最近領(lǐng)導(dǎo)又把其他股室的活交給我做，我終于勇敢的發(fā)出自己的聲音，拒絕了，我發(fā)現(xiàn)現(xiàn)在自己可急也可以慢了。”真的恭喜，這么一份可急可慢的特性是經(jīng)歷了多少磨難才練就成的啊，重要的是你認(rèn)可的樣子。這也成就了你存在于此的獨(dú)特樣貌。
? ? ? ? 這份悲傷終歸是屬于我的
弟媳婦離世一年，小叔子有了自己的新女友，五一節(jié)小叔子打電話給我老公，叫我和老公到成都一起小聚，說(shuō)自己有新女友了，那個(gè)當(dāng)下我有擔(dān)心小叔子與自己女兒沒(méi)有做好溝通，我老公和我去參加了會(huì)給小叔子女兒即成事實(shí)的口實(shí)，于是堅(jiān)定的說(shuō)下次再說(shuō)。后來(lái)無(wú)意間看到侄女的朋友圈里說(shuō)現(xiàn)在突然有一個(gè)妹妹，感覺(jué)挺好的。心中有一種莫名的失落與悲傷升起，怎么弟媳婦離世剛一年，她的老公和孩子都把弟媳婦給忘了呢？似乎一切都沒(méi)有發(fā)生過(guò)。覺(jué)察一下，這其實(shí)都是自己的感受與想法而已。弟媳婦曾經(jīng)與自己交好的過(guò)往一直都在的，侄女永遠(yuǎn)都是弟媳婦的女兒這是無(wú)法改變的，同時(shí)還是侄女女兒的媽媽，別人的妻子，小叔子在那樣的時(shí)空里是弟媳婦的老公，不等于現(xiàn)在，小叔子除了曾經(jīng)是弟媳婦的老公，也是他自己，老公這一角色是變動(dòng)的，發(fā)生過(guò)的在，新的發(fā)生同樣在。我呢？只看到過(guò)去的存在，誰(shuí)也替代不了，而沒(méi)有看到新的存在發(fā)生同樣是在的，此刻終于看見(jiàn)自己最深的生命里與弟媳婦相似的部分被別人漸漸地淡忘，自己卻在努力的追憶。其實(shí)我想說(shuō)，弟媳婦有她自己的命運(yùn)，她除了曾經(jīng)是別人的妻子，別人的媽媽，還是她自己，她自己選擇早早到天堂這條路，這是她自己對(duì)自己生命的交代，我們誰(shuí)也攔不住她。今天我悲傷，也只是我的，它不屬于其他人，我除了是別人的老婆，別人的媽媽，別人的媳婦，更重要的是還是我自己，淚水是對(duì)看見(jiàn)自己的證明，悲傷是告白的祭奠。過(guò)去“為了換得別人口中一個(gè)‘好’字，我真的是不管不顧地去‘拼命’?！?/p>
“所有的努力，很多時(shí)候，不過(guò)是為了填滿內(nèi)心深處的‘黑洞’：
只有別人認(rèn)可我、欣賞我，我才是有價(jià)值的，才是值得被愛(ài)的。
我必須努力，才能換取活在這里的資格。
既然我不夠好，那我?jiàn)^斗吧，總有一天我會(huì)足夠好?！?/h4>
我對(duì)自己的心說(shuō)，我會(huì)繼續(xù)奮斗的，我的奮斗不是為了換取活在這里的資格，我在這里也不是偶然的，存在于此就具備足夠的資格，是任何人都無(wú)法替代的存在。我的奮斗是要為自己活，順便照亮別人。
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 微小行動(dòng)
WY說(shuō)，我要給自己下一個(gè)訂單，向領(lǐng)導(dǎo)發(fā)出自己的聲音，不再沉默壓抑自己。
LP決定要去跟父親進(jìn)行一次對(duì)話，說(shuō)出心中不敢說(shuō)出來(lái)的話。
我說(shuō)，要整理一下自己這一路上的受困故事，好讓自己接下來(lái)更加輕松的前行。
YJ說(shuō)，她要全方位的練習(xí)看見(jiàn)自己與媽媽的邊界，只要跟媽媽接觸，覺(jué)察都要陪著自己。
HM說(shuō)，讓覺(jué)察融入到生活的方方面面，去看見(jiàn)自己身上的標(biāo)簽，也去覺(jué)察自己給別人如何貼標(biāo)簽的。
DQ說(shuō)，要繼續(xù)練習(xí)好好說(shuō)話。
? ? ? ? ? ? ? ? ? 感恩冥想
在音樂(lè)大自然語(yǔ)言的樂(lè)章聲中，對(duì)房間里的一切有了一份深深的鏈接，感恩周總無(wú)私提供的寬敞明亮舒適的環(huán)境，感恩鮮花帶來(lái)的芬芳，感恩蠟燭的微光點(diǎn)亮我心燈，感恩食物給我能量與營(yíng)養(yǎng)，感恩書引領(lǐng)著我進(jìn)入心田，感恩所有，感恩伙伴們的陪伴，感恩我自己這份堅(jiān)持與愿意。
伙伴們，下周二我們繼續(xù)相約在心尚園。
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